冬至，是我國陰歷中一個非常重要的節(jié)氣，氣始于冬至，正是攝生的大好時機。在中國傳統(tǒng)的陰陽五行理論中，冬至是陰陽轉化的要害節(jié)氣，這時生命活動開端由動轉靜，此刻選用科學攝生的方法，如飲用普洱茶等，有助于保證旺盛的精力，到達強身健體的意圖。
冬至過后到小寒、大寒，各地氣候都進入一個最冰冷的期間，患心臟病和高血壓病的人往往會病況加劇，患“中風”者增多，天冷也易凍傷。因此，在隆冬時節(jié)，對高血壓、動脈硬化、冠心病患者來說，要格外進步警覺，謹防發(fā)作。
醫(yī)學研究發(fā)現，普洱茶中的茶多酚能夠清油減脂降三高，推進體內循環(huán)，從而到達清減體內充裕養(yǎng)分，排解毒素等有益健康的作用，堅持飲用有助于下降體內膽固醇、降血壓、避免抗動脈粥樣硬化，能夠避免心腦血管疾病的發(fā)作；茶堿可增強血管彈性，強健心臟，利尿，具有弛緩平滑肌的作用；茶褐素是茶膏中一種重要的活性物質，有助于避免糖尿病、肥胖病等癥，避免血脂代謝失調和動脈粥樣硬化，對三高、痛風也有顯著的按捺作用。冬至時節(jié)飲食宜多樣，蔬果、肉類、蛋白質合理調配，平常留意防寒保暖，合理調理飲食起居，堅持杰出的心境。有關醫(yī)學專家認為：冬至攝生應以靜為主，切忌勿過于運動出汗，一起應避免過于郁悶，思慮。