“晚上喝了普洱茶，結(jié)果一夜無(wú)眠。喝普洱茶竟然失眠了，搞得我現(xiàn)在都不敢喝普洱茶啦！”
小普發(fā)現(xiàn)，生活中因喝普洱茶失眠的茶友，還真不少。
這是啥原因呢？
這是普洱茶的保健功效么？在普洱茶的保健功效中，可沒(méi)有這一項(xiàng)的哦。
那喝茶為何會(huì)失眠呢？
因?yàn)椴柚泻胸S富的茶多酚，茶多酚不僅能抗氧化、抗衰老、殺菌消炎還能刺激神經(jīng)中樞產(chǎn)生興奮的作用。
所以，我們一般不建議睡前喝茶，睡前喝茶無(wú)疑如同給自己打了一支“興奮劑”，即便全身的細(xì)胞都在發(fā)困，大腦的神經(jīng)中樞卻一個(gè)勁的“叫你起來(lái)嗨”，試問(wèn)，如何睡得著。
如果晚上一定要喝茶，那盡量喝點(diǎn)淡茶或選擇熟茶，千萬(wàn)別喝生茶。
半夜起來(lái)嗨，不要怪我哦。
為何他們喝茶不會(huì)失眠？
可是，生活中有些人多晚喝茶都不會(huì)失眠。尤其是茶藝師，天天泡在茶中，從早喝到晚，她體內(nèi)攝入的茶多酚量估計(jì)早就超出了正常的量，可也沒(méi)見(jiàn)她失眠。
這又是什么情況？如果小普說(shuō)，這個(gè)是因?yàn)槊總€(gè)人的體質(zhì)不一樣，對(duì)茶的反應(yīng)不一樣，你信嗎？
直到昨日，有個(gè)茶友來(lái)店里喝茶，她說(shuō)“以前喝茶經(jīng)常會(huì)失眠，但是喝你們的茶卻不會(huì)。是不是你們的茶太好了？”
原因很簡(jiǎn)單，內(nèi)質(zhì)豐富。
當(dāng)茶中所含的物質(zhì)較為豐富，化合物質(zhì)的含量均衡，各種物質(zhì)之間也會(huì)相互的制衡。茶中的茶多酚是具有興奮神經(jīng)中樞的作用，但，茶中的茶氨酸對(duì)咖啡堿產(chǎn)生的興奮有拮抗作用，這也是為何喝茶具有安神的作用。
同越貴的茶，滋味越淡是一個(gè)道理。
茶所含有的物質(zhì)豐富，喝多了，反而得到的是飽腹感，而不是饑餓感。
如果你經(jīng)常喝茶感到失眠，極有可能是因?yàn)樵摬杷目Х葔A物質(zhì)偏多，茶中的茶氨酸偏少不足抑制咖啡堿引起的興奮作用，便影響了睡眠。