隨著生活水平不斷提高，現(xiàn)代化生活變得以高蛋白、高脂肪等肉類、精白面粉等精細(xì)食物為主，食物纖維素的攝取量越來越少。都市人普遍以車代步，室內(nèi)工作時間長，久坐、運(yùn)動量減少，種種不良的飲食習(xí)慣及生活方式是形成便秘的主要原因。久不排便，使體內(nèi)有害物質(zhì)在腸道停留時間延長，形成重吸收，對人體造成危害，宿便可能誘發(fā)腸癌。
纖維素在藏茶中含量高。纖維素是人類健康必不可缺的營養(yǎng)要素，具有其它任何物質(zhì)不可替代的生理調(diào)節(jié)作用。是繼蛋白質(zhì)、脂肪、碳水化合物、礦物質(zhì)、維生素和水之后的第七營養(yǎng)素。其作用表現(xiàn)在食物中的纖維素能使大便軟化、增量，促進(jìn)腸蠕動，利于腸道排空，保持大便暢通。具有清潔腸道，預(yù)防腸癌的效果。
正常情況下每人每天需攝取25～35g的纖維素。如果攝取的纖維素少，久坐不運(yùn)動，就會造成長期便秘，使肛門周圍血液循環(huán)不暢，從而引發(fā)痔瘡。藏茶中的纖維素能解決通便問題，可降低肛門周圍的壓力，使血液通暢，因此還有防治痔瘡的作用，很多人愛上藏茶是從感受到了藏茶的通泰排泄開始的。
藏茶屬于黑茶類，茶性溫潤平和，去油膩，分解脂肪、通便等功效顯著。同時藏茶也可雙向調(diào)節(jié)胃腸系統(tǒng)功能。對于初次飲用藏茶的人來說，由于脂溶性膳食纖維素的原因，短時期內(nèi)會出現(xiàn)大便量或次數(shù)增多的現(xiàn)象，有的伴有小腹隱痛，這是開始喝藏茶后體內(nèi)宿積由大腸排空的表現(xiàn)，不是病態(tài)，繼續(xù)飲用2～3天后會自然恢復(fù)正常大便規(guī)律。因此，對于有高血脂、便秘的患者或者平時飲食結(jié)構(gòu)以肉制品常飲酒為主的消費(fèi)者，藏茶是極好的選擇。