研究認為昆侖雪菊具有五大功效，包括調節(jié)三高、減肥養(yǎng)顏、抗菌消炎、營養(yǎng)心肌、改善睡眠質量等【詳見：昆侖雪菊的功效分析】，可見純天然野生昆侖雪菊可以作為一種保健菊花茶飲品長期飲用。為了充分發(fā)揮昆侖雪菊的功效，禮氏物語特歸納整理了一些昆侖雪菊茶沖泡飲用常識供大家參考。
圖片1、昆侖雪菊茶色(一朵沖泡所得)
圖片2、昆侖雪菊茶色(3克沖泡所得)
野生昆侖雪菊沖飲方法簡單，既可像綠茶那樣直接在茶杯中沖泡，也可以像紅茶或普洱那樣用茶壺沖泡，具體方式取決于各人的喜歡，小編僅提示為您根據(jù)不同的需要飲用昆侖雪菊的參考用量：
(1)失眠者：每天開水泡上3到6克，對經(jīng)常失眠者效果特別好;
(2)預防高血壓、高血脂患者：一次取2-4朵沖泡，可預防高血壓、高血脂;
(3)患有高血壓、高血脂患者：一次取6-8朵沖泡適用于高血壓、高血脂患者。對患有高血脂的人，一般服用15克到20克就可以直到平穩(wěn)降脂的作用。
不同的水質及水溫對雪菊的湯色和香氣有顯著差異。
沖泡雪菊的水質及水溫：以礦泉水或純凈水為上，自來水次之。第一泡水溫應在90-95度，后續(xù)水溫在80度以上即可。另外，建議第一次用一杯(一壺)四成左右的開水沖洗菊花后倒掉，除去雜質，從第二泡開始飲用。