當然，除了濃茶，還有霉變茶、串味茶、久泡茶、過燙茶、生茶、焦味茶、隔夜茶都喝不得，對身體沒半點好處。建議人在一天中，分時喝3杯茶最合適。
第一杯：早茶
用200毫升沸水泡3克茶葉，宜在早飯后8點半到9點半之間飲用，可以起到提神、排毒、抗疲勞的作用，助你以飽滿的精神狀態(tài)迎接一天的工作。
第二杯：午茶
午茶可用180毫升沸水沖泡4克茶葉，下午2點到3點之間飲用最適宜，對于降血脂、保護血管有一定好處。喝的時候要一口一口地慢飲，不要一口氣喝完。
第三杯：晚茶
茶水切忌過濃，可用150毫升沸水沖泡2克茶葉，時間宜在晚上6點到7點之間，能夠起到降血脂、助消化的作用。要強調(diào)的是，晚上9點后不宜再喝茶，否則睡眠質(zhì)量會受到影響。