夏天人們喜歡自已煲一些有清熱解毒功能的草藥當茶喝，或者是到藥店買些清熱解毒祛暑的袋裝涼茶喝，然而中藥專家提醒大家，雖然涼茶中的藥量比治療用的藥量輕但畢竟是由草藥組成的，所以也要因人而異。不過喝清涼解暑的瓜茶倒是不錯的選擇，您不妨自己做。
西瓜皮涼茶
吃完西瓜后，可將外皮綠色的那一層利用起來，洗凈后切成碎塊，放入適量的水煮半小時左右，去渣取汁，再加入少量蜂蜜或冰糖攪拌均勻即可。這樣的西瓜皮涼茶有去暑利尿解毒的功效。
絲瓜茶
先將絲瓜200克冼凈，切成2厘米厚的片，加鹽水煮熟，兌入茶汁即可。每日飲2次。絲瓜茶滋陰解渴，生津補虛，適用于糖尿病等癥。
苦瓜茶
鮮苦瓜切斷取出瓤，裝入茶葉后再接合，懸掛于通風(fēng)處陰干后，將外部洗凈連同茶葉切碎混勻，每天取10克放入保溫瓶中，沸水沖泡當茶飲?？喙喜栌星迨?、明目、解毒之功效，可用于中暑等癥。