枸杞減肥法：取枸杞子15克，用沸水沖泡，當茶飲服，早晚各一次，連服1月，可見效；繼續(xù)服用，效果更明顯。 減肥原理：枸杞子 特點：脂肪主要成分為亞油酸 功效：滋腎、潤肺、補肝、明目，抗衰老防治高血壓動脈硬化、降脂減肥 禁忌：宜制成減肥藥膳 減肥食譜-枸杞燒鯽魚： 原料：鯽魚1條，枸杞12克，豆油、蔥、姜、胡椒面、鹽、味精適量。
制作方法： （1）將鯽魚去內臟、去鱗，洗凈，蔥切絲，姜切末
（2）將油鍋燒熱，鯽魚下鍋炸至微黃，加入蔥、姜、鹽、胡椒面及水，稍燜片刻；
（3）投入枸杞子再燜燒10分鐘，加味精即可食。 功效：枸杞可防治動脈硬化，鯽魚含脂肪少，有利減肥
枸杞補肝腎的，可明目。含粗蛋白，粗脂肪，胡蘿卜素，可增強免疫，抗衰！降血脂等效。我覺得和個人體質有關！估計可能有一定的效果！30太多了，15還行，不能常服，物極必反！ 枸杞是一味常見、普通的中藥，決非茶類，所謂枸杞茶是指以飲茶的方式來服用枸杞而已。
枸杞茶的制備和服用都很簡易，以下即是三例： 1、枸杞子30克，沸水沖泡，代茶多次飲。
2、枸杞子、龍眼肉各30克，雞蛋2個，煎湯代茶飲（可加白糖少量）。民間實踐表明，枸杞茶具有延年益壽、輕身抗老的食養(yǎng)效果。據現代藥學及臨床研究，枸杞含有十多種氨基酸、多種維生素和人體必需的微量元素及甜菜堿等，具有促生長、降血糖、降血脂、調整神經活動、促進肝細胞新生（護肝）、增強免疫等功能，有助于治療老年性高血壓、高血脂、動脈硬化、糖尿病等。
3.枸杞八寶茶的做法：取貢菊2朵，金銀花8朵，紅棗1顆，胖大海1顆，蓮子芯8粒，枸杞子5顆，西洋參1片，陳皮2片，冰糖適量，以沸水沖泡，當茶飲用。此為一天用量，可反復沖泡。八寶茶不僅對穩(wěn)定血壓有一定的輔助效果，而且可起到生津潤肺的作用。