一提起喝茶的好處與壞處，大多數(shù)人都能說出個(gè)一二三四五，譬如喝茶暖胃、喝茶清油解膩、喝茶防衰老；喝茶可能加重貧血、喝茶可能導(dǎo)致失眠、喝茶可以使牙齒發(fā)黃等等。但是，總而言之，只要喝得其法，喝茶的好處還是大大勝過壞處的，而且喝茶的養(yǎng)生功效也是經(jīng)過千百年來的歷史驗(yàn)證。
喝茶養(yǎng)生的“八項(xiàng)注意”
1、每天喝茶不貪杯
每天喝茶要根據(jù)自己的實(shí)際情況，適可為止，不可貪杯，防止“茶醉”。況且多喝無益，應(yīng)該堅(jiān)持以精喝為要義，喝茶要喝到點(diǎn)子上，體會(huì)茶的妙處。尤其是不經(jīng)常喝茶的人，更需要注意。
2、喝茶不挑食
有些人喜歡烏龍茶，卻極度排斥綠茶；有些人喜歡紅茶，卻極度排斥黑茶……其實(shí)，每種茶都有自己的個(gè)性，自己的精彩，喝茶不要偏食，也不要挑食，應(yīng)該各種茶都嘗試著喝一些，品味下不同茶類的精彩。
3、久泡茶不喝
一泡茶沖泡太多次，不僅滋味越來越淡，而且原來被吸收在茶葉內(nèi)的農(nóng)藥殘余、貴金屬元素等有害物質(zhì)也會(huì)隨著沖泡時(shí)間越來越久而稀釋出來。
4、陽光暴曬過的茶不喝
陽光暴曬過的茶，由于氧化作用，茶已失去了原有的味道，最好別再喝。
5、沒有過濾的茶不喝
茶葉從采摘、精制、包裝、運(yùn)輸過程中，即使過程控制得再嚴(yán)格，也有可能落入灰塵等雜質(zhì)，沖泡的時(shí)候需要過濾掉。
6、喝茶混搭食材要注意
有的人喝茶時(shí)，喜歡添加生姜、橘皮、蜂蜜等食材，以提升喝茶的口感層次，但是有些食材是不能與茶混在一起喝的，需要特別注意，如：酒水、白糖、黃豆等等。
7、沒有洗過的茶不喝
喝茶前需要洗茶，一來為了洗掉茶葉中的雜質(zhì)，二來為了醒茶，激活“沉睡中”的茶葉內(nèi)質(zhì)，讓茶葉更香、水更純。有些人馬大哈，有些人偷懶不洗茶就喝，這是需要注意的。
8、喝茶要看適時(shí)
不是任何適合都可以喝茶的，喝茶的時(shí)候也需要看具體時(shí)間具體情況，例如：肚子餓的時(shí)候不喝茶；喝醉酒的時(shí)候不喝茶；吃藥的時(shí)候不喝茶等等。