近些日子，年僅28歲的明星喬任梁患抑郁癥自殺的不幸消息成了各大社交媒體的頭條新聞，大大地挑動了社會大眾的敏感神經(jīng)，更是引發(fā)了大家對抑郁癥的密切關(guān)注。隨著生活節(jié)奏加快與壓力劇增，抑郁癥逐漸在年輕群體蔓延開來。
我們平時偶有的情緒低落、心情不佳等反應(yīng)并不是真正意義上的抑郁癥，抑郁癥指是伴有悲觀厭世、長期情緒低迷、失眠、思維遲緩、記憶力下降為主要病癥的情緒病，不僅嚴重困擾患者的生活和工作，而且還會令患者有自殺傾向。很多人錯以為抑郁癥只不過是情緒病而已，過一段時間就會好了。而有研究報道表明，約有15%-20%的患者最后選擇自殺，抑郁癥將會成為中國人的第二大疾病殺手。
喝茶
以茶會友 抒懷解悶
其實面對抑郁癥，我們除了心理咨詢、藥物治療外，平時我們也可以通過喝茶來減輕病狀。在初期你可能需要強迫自己去參加一些有意義的茶會，慢慢地通過以茶會友的方式，不僅能擴大自己的社交圈子、認識多一些人，而且更能讓自己多與外界溝通交流，避免一個人的獨處而帶來的危害；如果你真不愿意參加茶會，也不妨找個環(huán)境優(yōu)美靜謐的茶館，約上三五知己，泡上一壺茶，喝茶聊天，抒懷解悶。
喝茶聊天
花茶有助疏肝解郁
花茶雖然不是真正意義上的茶葉，但其濃郁芬芳的花香和爽口的滋味也是不少人的心頭好。不同的花茶有著不同的功效，玫瑰花、茉莉花性溫和，有助于疏肝解郁，花香聞著讓人舒心解乏，提神醒腦，提振身心，令人神清氣爽、心情愉悅，比較適合有抑郁癥的人平時品飲。
茉莉花茶
值得注意的是，在冬季患有抑郁癥的幾率會增加，冬季早晨起床困難、容易造成情緒低落壓抑，這種屬于抑郁癥的特殊情況，隨著氣候回暖而逐漸好轉(zhuǎn)。當然在冬季時候，多喝綠茶也能降低患上這種抑郁癥的幾率。綠茶含有的咖啡堿、茶多酚較多，特別是咖啡堿能提神醒腦、興奮神經(jīng)，有助于改善患者萎靡消沉的病況。早上喝杯綠茶，不僅抗輻射護膚，還能提神醒腦解抑郁。
喝茶養(yǎng)生
抑郁癥往往因過多精神壓力或接連遭遇逆境而造成的情緒病。茶能養(yǎng)神，亦能養(yǎng)心。閑暇之余，品一杯清茶，既能撫慰一顆躁動不安的心，讓自己靜下心來調(diào)節(jié)自身情緒，減少過多的精神壓力；也能讓自己快節(jié)奏的生活慢下來，享受一杯茶的寧靜時光。