喝茶好麻煩啊，還要沏茶、泡茶，夏天喝茶還出一身汗，遠遠不如咖啡、可樂喝起來過癮，那么我們?yōu)槭裁匆炔枘兀?br> 數(shù)據(jù)顯示，中國是茶葉的發(fā)源地和第一產(chǎn)茶大國，茶葉產(chǎn)量接近世界總量的一半，但是我們?nèi)司嫴枇繀s遠遠比不上產(chǎn)量多。
那么喝茶有什么好處呢？
首先，茶葉有抗氧化效果。茶多酚是茶葉中具有明顯的抗氧化效果的成分之一，約占干茶成分含量的18%-36%。
實驗表明，兩杯茶，300毫升，其抗氧化功能相當于1.5瓶紅葡萄酒，相當于12瓶白葡萄酒，相當于12杯啤酒，相當于4個蘋果，相當于5只洋蔥，相當于7杯橙汁。
第二，茶葉有抗癌作用。中國疾病預防控制中心的科研人員研究發(fā)現(xiàn)，各類茶葉對癌細胞合成的平均阻斷率為65%，其中紅茶為43%，綠茶為82%，多數(shù)綠茶的阻斷作用都在85%以上，表明各類茶葉都有抗癌作用，但綠茶提取物的防癌作用最好。
第三，喝茶可以預防心血管疾病。日本的流行病學研究表明，每天飲茶10小杯，男性心血管疾病發(fā)生的危險指數(shù)和每天喝少于三杯的比，男性可以減少42%，女性可以減少18%。
每天一杯綠茶，可消耗100卡路里的熱量，讓你精神百倍，精力充沛。
每天一杯紅茶，舒緩疲勞，增強注意力，讓你的胃暖暖的。
健康生活，每天從一杯茶開始。