經(jīng)常喝水對(duì)身體是有好處的，不僅可以提高新陳代謝，還能幫助身體排毒。不過現(xiàn)在很多人都不習(xí)慣直接喝水，而是喜歡在水里面泡點(diǎn)東西來喝，茶葉就是最常被拿來泡的了。喝茶是非常講究的，在我們中國，茶文化可以追溯到很久很久之前。
喝茶可以修身養(yǎng)性，同時(shí)也能給身體帶來一些好處。茶水中的熱量非常少，幾乎沒有，所以不用擔(dān)心喝茶會(huì)長胖。而且喝茶還可以提神，有注意身體的保健。但是現(xiàn)在有很多人都好奇喝什么茶才養(yǎng)胃，到底是紅茶養(yǎng)胃，還是綠茶養(yǎng)胃？
紅茶、綠茶有什么區(qū)別嗎？
其實(shí)這兩種差有本質(zhì)上的區(qū)別，紅茶是完全被發(fā)酵過的茶葉，而綠茶是沒有被發(fā)酵過的茶葉，其實(shí)兩種茶的原料都是差不多的，只不過存在一個(gè)是否發(fā)酵的區(qū)別。而茶葉在發(fā)酵的過程中，很多物質(zhì)都會(huì)被氧化掉。比如紅茶中的茶多酚就已經(jīng)基本被氧化了，從而形成了茶紅素和茶黃素，這也是為什么紅茶泡出來的顏色是紅色的。
而綠茶因?yàn)闆]有被發(fā)酵的原因，茶多酚保持的還比較完整。大家都知道茶多酚是一種對(duì)身體非常有好處的營養(yǎng)物質(zhì)，可以幫助身體抗氧化，有延緩衰老的作用，對(duì)皮膚的保養(yǎng)有一定的幫助。所以很多愛美的女性都會(huì)選擇喝綠茶來保養(yǎng)皮膚。
喝綠茶傷胃，紅茶養(yǎng)胃，這種說法對(duì)不對(duì)？
綠茶之所以會(huì)傳出傷胃的說法，其實(shí)主要就是因?yàn)椴瓒喾拥拇嬖冢瓒喾与m然對(duì)皮膚的保養(yǎng)有好處，但是卻很容易刺激到胃，導(dǎo)致胃粘膜的損傷。如果腸胃本來就不好的人，喝了太多的綠茶之后，確實(shí)是容易傷胃的。
不過茶多酚除了會(huì)刺激胃外，還可以保護(hù)人體的心腦血管，喝綠茶本身算是一件養(yǎng)生的事情。只不過不適合腸胃不好的人喝，普通人只要不喝多的話，其實(shí)對(duì)胃部沒有什么太大的傷害，因此也就不存在傷胃的說法了。
而紅茶的成分其實(shí)和綠茶差不多，只不過沒有那么多的茶多酚，因此刺激性可能沒有綠茶那么大。不過紅茶在發(fā)酵的過程中，咖啡因的含量卻多了一點(diǎn)，而咖啡因本身也是會(huì)刺激胃部的，所以喝紅茶養(yǎng)胃的說法其實(shí)也不對(duì)。
不管是紅茶還是綠茶，在飲用的時(shí)候，都需要注意量的問題，茶喝多了，對(duì)胃部總是會(huì)有一些刺激的，適當(dāng)喝一點(diǎn)其實(shí)并不會(huì)傷胃。而腸胃不好的人，本身就不能喝太多過濃的茶水，對(duì)他們來說喝茶本身就是在傷胃了。
真正養(yǎng)胃的是這3種茶
蕎麥茶，這款茶就連胃不好的人都可以多喝一點(diǎn)。蕎麥本身就是一種健康食品，里面含有的營養(yǎng)成分非常多。喝蕎麥茶不僅可以養(yǎng)胃，而且還可以預(yù)防高血壓以及高血脂等慢性疾病，甚至還能避免肥胖的出現(xiàn)。平時(shí)大魚大肉吃多了，喝點(diǎn)蕎麥茶不僅可以解膩，而且還能刮油。
普洱茶，喝普洱茶可以保護(hù)胃黏膜，茶水進(jìn)入胃部之后，會(huì)慢慢形成一層膜，這樣就能避免胃黏膜受到損傷了。而且喝普洱茶還能夠促進(jìn)腸胃的蠕動(dòng)，幫助食物的消化和吸收，促進(jìn)排便，預(yù)防便秘的出現(xiàn)。
大麥茶，很多人可能會(huì)把蕎麥茶和大麥茶給混淆了，不過好在這兩款差都是可以養(yǎng)胃的。大麥茶里面最多的就是維生素，這種成分不僅可以修復(fù)受損的胃粘膜，同時(shí)也不會(huì)刺激到腸胃。
喝茶本身并不會(huì)太傷胃，除非你本身的腸胃就不太好。一般只要不喝多的話，茶水對(duì)腸胃的刺激還是比較小的，所以大家也是可以放心喝的。