冬季，正是養(yǎng)生的大好時機。在中國傳統(tǒng)的陰陽五行理論中，冬季是陰陽轉(zhuǎn)化的關(guān)鍵季節(jié)，這時生命活動開始由動轉(zhuǎn)靜，此時采用科學(xué)養(yǎng)生的方式，如飲用普洱茶等，有助于保證旺盛的精力，達(dá)到強身健體的目的。下面我們就來詳細(xì)了解下冬季喝普洱茶平衡養(yǎng)生。
普洱茶歷來作為皇家御用飲品，非皇權(quán)親貴不可得。在清朝時，皇家對普洱茶之愛達(dá)致鼎盛，雍正年間普洱茶廣泛受到皇室青睞，專設(shè)御茶房制造，供帝王王室養(yǎng)生享用。優(yōu)質(zhì)的普洱茶不僅養(yǎng)生價值極高，而且制作工藝也極其繁復(fù)，并非一朝一夕可得
冬季的小寒時節(jié)，各地氣候都進(jìn)入一個相對寒冷的階段，患心臟病和高血壓病的人往往會病情加重，患“中風(fēng)”者增多，天冷也易凍傷。因此，在寒冬季節(jié)，對高血壓、動脈硬化、冠心病患者來說，要特別提高警惕，謹(jǐn)防發(fā)作。
普洱茶中的茶多酚可以清油減脂降三高，促進(jìn)體內(nèi)循環(huán)，從而達(dá)到清減體內(nèi)富余營養(yǎng)，排解毒素等有益健康的作用，堅持飲用有助于降低體內(nèi)膽固醇、降血壓、預(yù)防抗動脈粥樣硬化，可以預(yù)防心腦血管疾病的發(fā)生；
茶堿可增強血管彈性，強健心臟，利尿，具有弛緩平滑肌的作用；
茶褐素是普洱茶中一種重要的活性物質(zhì)，有助于預(yù)防糖尿病、肥胖病等癥，防止血脂代謝紊亂和動脈粥樣硬化，對三高、痛風(fēng)也有明顯的抑制效果。
冬季時節(jié)飲食宜多樣，蔬果、肉類、蛋白質(zhì)合理搭配，日常注意防寒保暖，合理調(diào)節(jié)飲食起居，保持良好的心境。有關(guān)醫(yī)學(xué)專家認(rèn)為：冬季養(yǎng)生應(yīng)以靜為主，切忌勿過于運動出汗，同時應(yīng)避免過于抑郁，思慮。
普洱茶不只攜帶、沖泡方便，還可以達(dá)到抵抗疲勞的功效，普洱茶中的茶氨酸能緩和中樞神經(jīng)的過度興奮，讓人們在品飲時能享受到獨有的心曠神怡的感覺。這有助于人們保持良好的心境，讓情緒穩(wěn)定、愉快。