你是不是經(jīng)常感到手腳冰冷、夏天常常有中暑的感覺?或者是老是頭昏腦脹的?本文提供幾種天然養(yǎng)生療法，材料多由天然花草組成，比起一些藥物少了很多副作用和不良的影響，朋友們不妨嘗試一下。
應(yīng)對(duì)：貧血，手腳冰冷
玫瑰花紅茶
干玫瑰花 5克，冰糖 適量， 紅茶 3克
將玫瑰花與紅茶茶葉放入杯中，以滾水沖泡。⑦加入適量冰糖調(diào)勻，即可飲用。
有效幫助活血調(diào)血，治療手腳冰冷的體虛癥狀。
茉莉花雞湯
雞胸肉100克，雞湯2碗，太白粉適量， 鹽適量
雞蛋2顆 ，茉莉花20朵，味精適量， 料理酒適量
1將雞胸肉洗干凈干凈。切成薄片。菜莉花洗干凈⑦將蛋清取出，加入太白粉與鹽調(diào)勻，放入雞片拌勻。2將鍋燒熱，加入適量清水煮開，放入雞片燙熱取出，再放入熱好的雞湯中。④將菜莉花加入雞湯，再加入適量的料理酒，即可食用。
茉莉花雞湯具有補(bǔ)益與強(qiáng)健身體的功效，對(duì)于改善貧血與身體虛弱的癥狀具有特別的療效。
菊花排骨湯
菊花50克，豬排骨90克，香蔥適量，味精適量
蝦米40克，生姜適量，鹽適量
1將菊花洗干凈，把水過濾千。生姜與蔥切成細(xì)末備用。2豬排骨洗干凈，切成小決，放入鍋中稍微煮過取出，再以清水洗干凈。3重新?lián)Q一鍋清水，把豬排骨放入煮，將蝦米放入油鍋中炒過。4骨頭湯快熱時(shí)，放入蝦米與菊花，然后加入姜末與蔥末，放入鹽與味精調(diào)味即可食用。
具有提神與醒腦的作用，還可保護(hù)眼睛。
荷花冬瓜湯
荷花2朵，鹽少許，新鮮冬瓜400克
①將冬瓜去皮切片，荷花洗千凈。②將冬瓜與荷花放入鍋中，加入適量清水熬煮成湯，煮好后加入適量鹽調(diào)味印可食用。有效治療夏季口渴與心煩癥狀，還可以改善暑氣過重的癥狀。
茉莉霍香葉茶飲
茉莉4克 綠茶4克，蕾香葉7克 ， 荷葉7克
將萊莉花與其他材料一起放入壺中，以滾水沖泡。①直接飲用即可。
有效改善暑熱癥狀，幫助消暑。
荷花40克 金銀花4克
1將荷花與金銀花放入鍋中，加入適量清水煎煮。2煮滾后支接飲用即可。
有效幫助清熱解毒，可消除中署癥狀。
雞蛋花茶飲
雞蛋花25克
將雞蛋花放入鍋中，加入適量清水煮。②煮滾后直接飲用即可。有效幫助清熱解毒，可預(yù)防中署癥狀。
木槿花20克 蜂蜜適量
取下木槿花瓣洗干凈，放入杯中。⑦直接沖入開水，加入適量蜂蜜調(diào)勻即可 飲用。
具有清熱、涼血的療效，更有消除夏天濕氣的功效。