“倏忽溫風(fēng)至，因循小暑來。”今日，我們迎來二十四節(jié)氣中第十一個(gè)節(jié)氣——小暑。伴隨著持續(xù)來襲的高溫天氣，愈加頻繁的雷電、降雨，盛夏已然啟幕，酷暑近在眼前。
氣候
一日熱三分消暑為緊要
據(jù)《月令七十二候集解》記載：“六月節(jié)……暑，熱也，就熱之中分為大小，月初為小，月中為大，今則熱氣猶小也。”暑為炎熱之意，小暑這一天，是一年間炎熱的開始。
古人將小暑分為三候：“一候溫風(fēng)至；二候蟋蟀居宇；三候鷹始鷙。”自小暑開始，人們最直觀的感受就是涼風(fēng)難覓，四處都是夾雜著熱氣的暖風(fēng)。大自然間，蟋蟀離開田野去找陰涼地棲息，地面溫度太高使得鷹不斷往高處飛翔。這樣一步步的炎熱，實(shí)在為“三伏”的酷熱做足了鋪墊。
俗話說：“節(jié)到小暑進(jìn)伏天，天變無常雨連綿。”小暑的到來表示“三伏天”即將開始。隨著雨水的增多，溫度的升高，撲面而來的是熱度與濕氣交織的夏日悶熱感、潮濕感。面對烈日炎炎，如何消暑才是緊要之事。
今有空調(diào)電扇，而在古代，古人更多是“時(shí)搖輕扇倚繩床”，輕搖羅扇或是喝冷飲、吃冰食等。
其實(shí)，如今空調(diào)時(shí)代，喝喝熱茶，讓身體排出一些汗或者濕氣，會更好。還有很多根據(jù)，喝熱茶比涼飲更有利于防暑。
水在胃中并不能直接被吸收，入胃的水需流入小腸才能被吸收。500克冷水，需要40—50分鐘才能完全流入小腸。如果喝的是熱水，可以加速胃壁收縮，促進(jìn)胃的幽門開啟，使水能很快地流入小腸而被吸收。所以，如果是喝熱茶，能盡快地滿足人體對水的需要。“喝熱茶解渴”，其道理之一就在于此。再有，熱茶入胃后，可軟化食物，加強(qiáng)胃壁收縮，促進(jìn)胃液分泌，有助于食物的消化。
飲熱茶可消暑解渴、清熱涼身。熱茶有促進(jìn)汗腺分泌的作用，使大量水分通過皮膚表面的毛孔滲出體外，以達(dá)到散熱降溫的目的。據(jù)測試，每蒸發(fā)1克汗水，可帶走2.09kj的體熱。故蒸發(fā)的汗水越多，散發(fā)的體熱就越大。測定皮膚溫度的結(jié)果表明，喝熱茶10分鐘后，可使體溫下降1-2℃，并可保持20分鐘左右。
熱茶湯中含有的茶多酚、糖類、氨基酸等，與唾液發(fā)生反應(yīng)，使口腔得以滋潤，產(chǎn)生清涼的感覺。
溶于熱茶中的咖啡堿，刺激腎臟，促進(jìn)排尿，有利于熱量散發(fā)和污物排出，以達(dá)到降低體溫及解毒的目的。