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谷歌和蘋果都設計了查看你在移動設備上花費時間的功能，以及手機中最常用的應用。
屏幕時間 iphone上的功能可以在設置下找到。它用一個簡單的圖表顯示了你當天或過去一周花在手機上的時間，并告訴你在大多數(shù)時間里哪種類型的應用程序消耗最多。谷歌也建立了一個本地 數(shù)字福利與健康pixel手機中的應用程序，它提供類似的數(shù)據(jù)，并包括一個設置使用限制的選項。對于其他android設備，用戶可以在谷歌play商店下載許多應用程序來監(jiān)控其移動設備的使用情況。
因為蘋果公司沒有。;不要發(fā)布任何可能顯示趨勢的匯總數(shù)據(jù)。;我們很難知道你的使用情況與平均水平相比如何。根據(jù)我們新聞編輯室工作人員的調(diào)查，每個人平均每天在移動設備上花費3小時47分鐘，其中instagram和messaging是最常用的應用程序，其次是gmail，其他常用的應用程序包括safari、twitter、臉書和spotify。
根據(jù)皮尤研究中心的數(shù)據(jù)，越來越多的美國人將智能手機作為他們的主要互聯(lián)網(wǎng)設備。研究發(fā)現(xiàn)，美國五分之一的成年人是戀智能手機專用 互聯(lián)網(wǎng)用戶，因為他們家里沒有傳統(tǒng)的寬帶服務。18至29歲的美國年輕人尤其依賴智能手機，這并不奇怪。這個年齡段中有近40%的人表示，他們幾乎總是活躍在網(wǎng)上。
其他人正在研究過度使用智能手機是否會導致上癮行為，以及如此大量使用是否會影響大腦，特別是對正在成長的兒童。
根據(jù)美國國立衛(wèi)生研究院的一項早期研究，這項研究中涉及的11000多名兒童已經(jīng)進入成年，這可以描述發(fā)展的總體情況。磁共振成像的早期發(fā)現(xiàn)表明 皮質(zhì)變薄 在年輕人中 大腦發(fā)育的時間比預期的要早，但是還不清楚這對他們的健康和發(fā)育是否會有任何影響。
克里斯塔克斯博士說孩子在尋找自我撫慰的裝置，這可能會阻礙內(nèi)化的發(fā)展。我們繼續(xù)檢查設備屏幕的部分原因是，它可能與多巴胺密切相關，多巴胺是一種與幸福有關的大腦化學物質(zhì)。當我們使用社交媒體等技術時，科學家發(fā)現(xiàn)這種化學物質(zhì)會被釋放出來。
關于這些多巴胺產(chǎn)生的原因有很多科學研究，不僅僅是因為它的分泌有成癮性，還因為它讓我們的大腦處于非常固定的狀態(tài)，沒有時間思考。 艾米韋伯說。
蘋果 美國屏幕時間的發(fā)展似乎表明，科技公司可能試圖提高用戶 適度使用手機的意識。
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