霜降水返壑，風(fēng)落木歸山。冉冉歲將宴，物皆復(fù)本源。——白居易
作為秋季的最后一個(gè)節(jié)氣，霜降時(shí)節(jié)華葉焜黃，天地蕭瑟，一切都昭示著嚴(yán)寒冬季即將到來(lái)。在這個(gè)季節(jié)交替的時(shí)段，養(yǎng)生保健顯得尤為重要。
按中醫(yī)理論，秋冬之季是恢復(fù)與調(diào)節(jié)人體機(jī)能的最佳時(shí)機(jī)，最需進(jìn)補(bǔ)。民間亦有諺語(yǔ)“一年補(bǔ)透透，不如補(bǔ)霜降”，足以見其重要性。
而對(duì)于以“貼秋膘”為主要方式的食補(bǔ)，卻極易帶來(lái)腸胃機(jī)能的負(fù)擔(dān)與壓力。此時(shí)配合適當(dāng)?shù)娘嫴?，便可產(chǎn)生極佳的功效。因?yàn)椴糠植枞~具有消脂解膩、清理腸道的功用，可以有效的助力腸胃蠕動(dòng)，排除體內(nèi)積毒。
最適宜霜降時(shí)節(jié)飲用的茶：
首屈一指的是經(jīng)多年陳化的老茶。有著三至五年陳化的白茶、黑茶與普洱茶等茶類茶性溫和，茶氣充足。茶葉中的微生物以及有益菌群可以有效地調(diào)節(jié)腸胃功能。而且由于多年的轉(zhuǎn)化，茶性已經(jīng)沒有新茶的那種寒涼，可以溫和地將人體內(nèi)積聚的夏季陽(yáng)火帶走，起到平衡與調(diào)節(jié)的作用。
其次烏龍茶也是不錯(cuò)的選擇。烏龍茶茶性平和，溫寒適度，最宜秋季飲用。而且烏龍茶具有不錯(cuò)的消炎去毒功效，對(duì)于咽喉不適、牙齦腫痛等癥狀頗為適用。此外烏龍茶也有“減肥茶”的稱譽(yù)，可以在“補(bǔ)秋膘”時(shí)帶走體內(nèi)多余的脂肪。
紅茶則是公認(rèn)最具暖胃養(yǎng)胃的茶類。此外紅茶也是所有茶類中含糖量較高的，糖類物質(zhì)能夠有效地補(bǔ)充能量的消耗，對(duì)于秋冬換季期間因能量消耗而出現(xiàn)的疲勞癥狀，首推紅茶。當(dāng)然若搭配諸如蜂蜜、陳皮等一起飲用，還可以生津潤(rùn)肺，與紅茶自身的功用相得益彰。