霜降水返壑，風落木歸山。冉冉歲將宴，物皆復本源。——白居易
作為秋季的最后一個節(jié)氣，霜降時節(jié)華葉焜黃，天地蕭瑟，一切都昭示著嚴寒冬季即將到來。在這個季節(jié)交替的時段，養(yǎng)生保健顯得尤為重要。
按中醫(yī)理論，秋冬之季是恢復與調節(jié)人體機能的最佳時機，最需進補。民間亦有諺語“一年補透透，不如補霜降”，足以見其重要性。
而對于以“貼秋膘”為主要方式的食補，卻極易帶來腸胃機能的負擔與壓力。此時配合適當?shù)娘嫴?，便可產生極佳的功效。因為部分茶葉具有消脂解膩、清理腸道的功用，可以有效的助力腸胃蠕動，排除體內積毒。
最適宜霜降時節(jié)飲用的茶：
首屈一指的是經多年陳化的老茶。有著三至五年陳化的白茶、黑茶與普洱茶等茶類茶性溫和，茶氣充足。茶葉中的微生物以及有益菌群可以有效地調節(jié)腸胃功能。而且由于多年的轉化，茶性已經沒有新茶的那種寒涼，可以溫和地將人體內積聚的夏季陽火帶走，起到平衡與調節(jié)的作用。
其次烏龍茶也是不錯的選擇。烏龍茶茶性平和，溫寒適度，最宜秋季飲用。而且烏龍茶具有不錯的消炎去毒功效，對于咽喉不適、牙齦腫痛等癥狀頗為適用。此外烏龍茶也有“減肥茶”的稱譽，可以在“補秋膘”時帶走體內多余的脂肪。
紅茶則是公認最具暖胃養(yǎng)胃的茶類。此外紅茶也是所有茶類中含糖量較高的，糖類物質能夠有效地補充能量的消耗，對于秋冬換季期間因能量消耗而出現(xiàn)的疲勞癥狀，首推紅茶。當然若搭配諸如蜂蜜、陳皮等一起飲用，還可以生津潤肺，與紅茶自身的功用相得益彰。