美食很是誘人，但一放開(kāi)吃就會(huì)胖胖的。肥胖也會(huì)帶來(lái)很多疾病，喝茶養(yǎng)生保健，減肥應(yīng)該說(shuō)是很重要的。來(lái)看看喝茶與減肥之間的關(guān)系吧。
喝茶來(lái)減肥保健
茶為健康飲品，千年來(lái)呵護(hù)人類健康。
茶在初期，主要是排毒與解毒功能。
茶在早期，更多側(cè)重于解渴與排毒、祛火。
茶在文化期，體現(xiàn)為文人雅士的一種介體，是從物質(zhì)到精神的整體享受。
茶在減肥與保健，當(dāng)喝茶成為一種習(xí)慣，減肥是必然的，你不要像藥那樣的看待茶，是一種慢生活習(xí)慣，自然而然就會(huì)發(fā)現(xiàn)多喝茶，常喝茶，真的不胖了。
茶葉的降脂減肥效果
茶葉降脂、刮油減肥的機(jī)理，大量茶葉研究人員已從實(shí)驗(yàn)動(dòng)物模型、人體試食實(shí)驗(yàn)等多方面進(jìn)行研究。
茶葉減肥具體表現(xiàn)：
1、增加能量消耗從而減少脂肪，抑制脂肪酶活性從而調(diào)節(jié)脂肪的消化和吸收，增加葡萄糖的利用從而減少脂肪合成，以及調(diào)節(jié)脂肪酶活性從而促進(jìn)體內(nèi)脂肪的分解。
2、當(dāng)吃比較油膩食物，茶葉可以直接分解油，從而讓腸胃減少吸收，直接從源頭杜絕肥胖。
綠茶的減肥降脂作用研究
綠茶中的芳香族化合物能溶解脂肪，化濁去膩防止脂肪積滯體內(nèi)；維他命b1、c和咖啡因能促進(jìn)胃液分泌，有助消化與消脂。綠茶中的兒茶素具有抗氧化、提高新陳代謝、清除自由基等作用，可以經(jīng)由許多作用活化蛋白質(zhì)激酶及三酸甘油酯解脂酶，減少脂肪細(xì)胞堆積，因此達(dá)到減肥功效。
普洱茶的刮油減肥
普洱茶的最根本減肥原理就是阻止油膩的吸收，我們稱之為：刮油。想喝普洱茶減肥的茶友，請(qǐng)喝生普，當(dāng)然最好能喝古樹(shù)生普。根據(jù)這個(gè)原理，當(dāng)你吃油膩的時(shí)候，喝上一些生普來(lái)幫助刮掉油膩，就會(huì)少吸收很多油。切記不可以在飯前半小時(shí)喝普洱茶，因?yàn)槠斩韫斡吞珔柡Γ埱昂葧?huì)增加饑餓感，使您在吃飯時(shí)會(huì)吃更多飯，那是適得其反，不減肥反倒增肥的，所以飯前半小時(shí)千萬(wàn)不要喝普洱茶。
烏龍茶的分解脂肪明顯
烏龍茶的特點(diǎn)就是半發(fā)酵，通過(guò)半發(fā)酵讓茶葉原有物質(zhì)發(fā)生轉(zhuǎn)變，香氣與口感得到有效提升。更加不可多得的是烏龍茶的發(fā)酵工藝可以讓茶葉產(chǎn)生一種酶，這種酶可以直接分解和燃燒脂肪，這對(duì)于本來(lái)脂肪多的人來(lái)說(shuō)是一大福音，只要堅(jiān)持常喝烏龍茶，就可以簡(jiǎn)單健康地減肥。
烏龍茶是一種工藝，不要以為叫烏龍茶才是，最典型的烏龍茶有安溪鐵觀音【特別是老傳統(tǒng)半發(fā)酵工藝】、大紅袍、巖茶以及臺(tái)灣的烏龍茶等。
茶葉不同程度都可以減肥，我們只是列舉三種比較理想的減肥茶葉。任何茶葉，都可以不同程度地達(dá)到減肥效果，關(guān)鍵地核心是你要堅(jiān)持喝，每天都要喝茶。而且不要急于求成，平淡心情地享受喝茶，減肥之大計(jì)自功成。紅茶、黑茶等其他茶類也是可以減肥，只是效果不如這三種茶顯明。
喝茶減肥，安全無(wú)副作用
喝茶，是一種健康的生活方式，是一種高雅的人生享受。喝茶不僅可以減肥，還可以吸收人體其他必須的微量元素與維生素?？梢园踩判牡販p肥，并且精心呵護(hù)你的身體健康。品茶，讓你心靜，可以提高你氣質(zhì)、氣場(chǎng)等綜合素質(zhì)。