喝濃茶和淡茶的區(qū)別是什么？濃茶和淡茶的標(biāo)準(zhǔn)是什么？多少茶葉算淡茶呢？濃茶和淡茶，到底哪個(gè)更養(yǎng)人？飲茶，究竟是飲濃茶好還是淡的好？如果從養(yǎng)生的角度來看，那當(dāng)然是飲淡茶好。
可，茶太淡還是茶么？
我有個(gè)朋友，自從知道喝濃茶多了容易傷腎之后，他便開始喝淡茶。有時(shí)候，感覺茶有點(diǎn)濃，便加了點(diǎn)水進(jìn)去。
對于此舉，也有人質(zhì)疑，這喝的還是茶嗎？
茶，到底該怎么喝才能達(dá)到好的養(yǎng)生效果呢？
我國民間廣泛流傳的《飲茶訣》中說：“淡茶溫飲最養(yǎng)人”。
為什么喝淡茶更有利于人的健康？
據(jù)現(xiàn)代科學(xué)研究表明，茶含有豐富的茶多酚，茶堿，維生素，氨基酸等化合物。淡茶的茶堿含量足以讓人提神醒腦之余，又不會(huì)使人過度興奮。
而濃茶的情況恰恰相反，濃茶含有大量的茶堿，經(jīng)常品飲，可導(dǎo)致精神過度興奮。
據(jù)了解有10%的嗜茶者，在每天喝2-3杯濃茶的情況下，會(huì)出現(xiàn)神經(jīng)過敏、焦慮不安和氣短等現(xiàn)象。
經(jīng)常喝濃茶，不僅傷身之外，還容易犯茶癮。
茶里的咖啡因具有使人上癮的弊端，能促使人越喝越濃。
為什么溫飲最養(yǎng)人？
《茶經(jīng)》上也說：飲茶要趁熱飲，如涼了，精華隨氣而散。茶葉用開水沖泡，香氣、滋味及有效成分才能會(huì)更好地發(fā)揮出來。
冷飲傷脾胃，溫飲不傷脾胃，還能促進(jìn)體內(nèi)血液循環(huán)，提高身體免疫力，幫助身體熱身祛寒。特別是在寒涼的秋冬日，一杯暖茶溫暖的不僅僅是身體，還有心。
如果這樣說的話，是不是溫度越高越好？
茶水溫度過高容易傷及口腔里的黏膜，引發(fā)其他疾病。心急是吃不了熱豆腐，所以，遇見好茶時(shí)，我們不妨等一等，緩一緩。
那放多少克的茶算是淡茶呢？
有人說是3克，有人說是5克。
茶葉的沖泡常用茶水比例是1：50，也就是1克的茶葉，加50毫升的水?，F(xiàn)代評茶師品茶按照3克茶葉對150毫升水這一標(biāo)準(zhǔn)來判斷茶葉的口感。
所以，我們想喝淡茶時(shí)，可以根據(jù)這個(gè)來減少茶葉量。淡茶沒有具體到多少克，可以根據(jù)個(gè)人的口感選擇。