據世界衛(wèi)生組織、英國癌癥研究基金會和美國癌癥協(xié)會共同完成的一份關于吸煙的調查報告說，目前全世界每10秒鐘就有1人死于吸煙所引起的疾病，每年全世界至少有315萬人因吸煙而喪生，而且這個數字還在增加。這對吸煙者來說，無疑是一個值得警惕的信號。
從健康角度考慮，戒煙勢在必行。而對那些一時還難以戒掉煙痛的吸煙者來說，飲茶則是減輕吸煙危害的最好方法。
01.致癌作用
吸煙致癌在世界范圍內已經公認。吸煙者患肺癌的危險性是不吸煙者的13倍，如果每日吸煙在35支以上，則其危險性比不吸煙者高45倍，吸煙者肺癌死亡率比不吸煙者高10~13倍，肺癌死亡人數中約85%由吸煙造成。
02.對心、腦血管影響
許多研究認為，吸煙是許多心、腦血管疾病的主要危險因素，吸煙者的冠心病、高血壓病、腦血管病及周圍血管病的發(fā)病率均明顯升高。據報告，吸煙者發(fā)生中風的危險是不吸煙者的2~3.5倍；如果吸煙和高血壓同時存在，中風的危險性就會升高近20倍。
03.對肺部影響
吸煙是肺氣腫和慢性氣道阻塞的主要誘因之一。實驗研究發(fā)現(xiàn)，長期吸煙可使支氣管粘膜的纖毛受損、變短，影響纖毛的清除功能。此外，粘膜下腺體增生、肥大，粘液分泌增多，成分也有改變，容易阻塞細支氣管。長期吸煙更有可能導致肺癌。
吸煙和被動吸煙都會對身體造成嚴重危害，它不僅可以造成多種呼吸道疾病,還可以引發(fā)肺心病、肺損傷等多種肺部疾病，也是導致肺癌發(fā)生的重要原因。
茶葉作為全球三大健康飲品之一，其關鍵功能成分茶多酚、茶黃素等具有很強的抗氧化功能，那么，吸煙者該如何飲茶呢？
綠茶：降低抗癌風險
吸煙最大的危害無非于會加大得癌癥的幾率，而綠茶就能夠很好地助于預防和抗癌。茶多酚可以阻斷亞硝酸銨等多種致癌物質在體內合成，并具有直接殺傷癌細胞和提高肌體免疫能力的功效。
據有關資料顯示，茶葉中的茶多酚，對胃癌、腸癌等多種癌癥的預防和輔助治療，均有裨益。
烏龍茶：潤肺、潤喉
呼吸道、肺部不通可以飲用烏龍茶。青茶性味介于綠、紅茶之間，不寒不熱，既能消除體內余熱，又能恢復津液。有潤膚、潤喉、生津、清除體內積熱，讓機體適應自然環(huán)境變化的作用。
烏龍茶是一種半發(fā)酵茶，幾乎不含維他命c，卻富含鐵、鈣等礦物質，含有兒茶素和茶多酚，這都是人們需要的。同時，烏龍茶也能夠清潔，讓人呼吸道保持暢通。
白茶：預防心血管等疾病
吸煙導致的心腦血管疾病以及其他身體不適，白茶都能很好地緩解。
白茶中除了含有其他茶葉固有的營養(yǎng)成分外，還含有人體所必需的活性酶，促進脂肪分解代謝，有效控制胰島素分泌量，延緩葡萄粉的腸吸收，分解體內血液多余的糖分，促進血糖平衡。另外，白茶屬于所有茶類中藥用價值最高的茶，可以很好地增強身體對各方面疾病的免疫力。達到強生健體的效果。
常喝茶對吸煙者有一定的好處，但并不鼓勵大家去吸煙，更不能因為喝茶可以緩解吸煙的危害，而肆無忌憚去吸煙，為了健康，還是希望大家能夠戒煙。