笑，始終是一個友好的信號，是你溫柔對待這個世界的標志。一口健康的牙齒更是為自信笑容加分。
俗話說，“常喝茶，少爛牙”。茶作為日常七俗之一，在中國古代社會就有著重要的地位。古代時，人們就在生活經(jīng)驗中發(fā)現(xiàn)，以茶漱口會讓牙齒變得健康。那茶與牙究竟是何關(guān)系呢？
古人的“漱口茶”
以茶漱口，是一種被人們遺忘的茶俗。漱口茶如今可能并不常見，而在古代的上層社會卻是一種流行。
《紅樓夢》第三回寫林黛玉進了賈府，當晚賈母在自己房內(nèi)設(shè)便宴款待外孫女，其中有這樣的描寫：“寂然飯畢，各有丫鬟用小茶盤捧上茶來……林黛玉接了茶，早見人又捧過茶盂來，黛玉也照樣漱了口。盥手畢，又捧上茶來，這方是吃的茶。”
這絕非曹雪芹杜撰，而是在清代以前中國人早已有以茶漱口的習俗。
《紅樓夢》提到漱口茶的地方，還有第二十八回，第五十四回，第六十二回等處。可見，漱口茶在清代以前是一種在詩禮之家流行的高雅茶俗。
蘇東坡在談養(yǎng)身之道時，就曾指出：“每食已，輒以濃茶漱口，煩膩即去，而脾胃不和，凡肉之在齒間者，得茶浸漱之，乃消縮不覺脫去，不煩挑剔也，兩齒便漱濯，緣此漸堅密，蠹病自已”。
蘇東坡幾經(jīng)發(fā)現(xiàn)，茶水漱口，不但除煩膩，而且可以固牙護牙。
茶對口腔的5大益處
中山大學附屬口腔醫(yī)院教授林煥彩指出，古人樸素的起居行為蘊含了大智慧，經(jīng)常用茶水漱口有預防齲齒等功效，喝茶對口腔益處良多。
1、飲茶能防治齲齒
喝茶可以抑制口腔中齲齒分泌的特殊酶，使得齲齒菌不能黏在牙齒表面，能起到防齲齒的效果。建議可用“老樹茶”漱口防齲。
茶葉的氟含量是隨樹齡的增長而升高的。經(jīng)檢測，云南古樹普洱茶中氟含量可達112.71mg/kg，是同期采樣灌木大葉種茶的10倍。
也就是說，品種越好、樹齡越老的茶樹含氟量越高。
2、喝茶防治牙本質(zhì)過敏
有些人吃了酸味的水果、甜食或進食冷飲后，會出現(xiàn)牙齒酸痛的現(xiàn)象，這就是牙科學上所稱的牙本質(zhì)過敏癥。
氟不但能抑制齲齒菌的生長，還能增強牙釉質(zhì)的抗酸能力，而且在有氟參與的情況下，抗酸能力會出乎意料地增強。
因此，茶葉對防治蛀牙、鞏固牙齒、促進口腔健康，都有著相當?shù)淖饔谩?br>3、喝茶能強健骨骼
2002年5月13日美國醫(yī)師協(xié)會發(fā)表對497名男性和540名女性經(jīng)10年以上的調(diào)查，指出飲用發(fā)酵茶的人骨骼強壯，因為茶中的多酚類有抑制破壞骨骼細胞物質(zhì)的活力。
為防治女性和老年人常見的骨質(zhì)疏松癥，專家建議每天堅持喝一杯發(fā)酵茶，堅持數(shù)年，其效果明顯。
4、喝茶防治牙周炎
早在神農(nóng)時期，茶就被用于殺菌消炎。
茶多酚具有抗菌廣譜性，并具有很強的抑菌能力和極好的選擇性，它對自然界中幾乎所有的動、植物病原細菌都有一定的抑制作用，并且對某些有益菌的增殖有促進作用。
另外，茶多酚抗菌不會使細菌產(chǎn)生耐藥性。尤其古樹茶含有豐富的茶多酚含量，對牙周炎的具有一定的治療效果。
5、茶葉消除口臭
很多牙膏在配方中就添加有茶葉，一是保護牙齒，二是為持久清新口氣。
茶中已發(fā)現(xiàn)的芬芳物質(zhì)有600多種。這些物質(zhì)除吸附異味、清新口氣的作用外，還具有調(diào)節(jié)精神狀態(tài)等生理作用。
如果吃了味重的食物，來一杯清香甘甜的茶，既可以有效保護我們的牙齒，還能讓我們一直擁有清新的口氣。
喝茶會產(chǎn)生牙垢？
許多茶友應(yīng)該都聽過這樣的說法：經(jīng)常喝茶牙齒會變黃？這也讓許多想喝茶的人心生芥蒂。
其實不然——牙齒變黃有多種誘因，首先，任何帶有顏色的食物和飲料，都會在我們的牙齒上留下色素，例如咖啡、可樂、紅酒、番茄、黑米……但這種短暫色素在認真刷牙后便會被清理。
所以，牙齒變黃往往伴有一些不良習慣，比如邊喝茶邊吸煙、刷牙刷不干凈、長期有牙石也不清洗……
所以說，只要保持正常的刷牙習慣是不會產(chǎn)生牙垢的。因擔心牙齒變黃而顧忌喝茶，就大可不必了。
綜上可見，以茶漱口不僅能夠解膩，還能夠有效清潔口中的食物殘渣，還有固齒之效。
所以說，自古就有的“飯后以茶漱口”的確是一種科學保健口腔的方法。茶的裨益良多，健康喝茶，喝健康茶，是愉悅身心的美事。