幫助睡眠、安定神經(jīng)的臺灣茶譜
【成份】
熏衣草+菩提子葉+洋甘菊+桂花+甘草。
（1）熏衣草：寧靜的香水植物，可紓解壓力、治療失眠、緩和頭疼及緊張情緒，安定消化系統(tǒng)。
（2）菩提：歐洲人的餐后茶，可幫助消化，紓解神經(jīng)緊張及焦慮，改善失眠，另可降低血脂肪堆積，防止動脈硬化，適合緊張忙碌的上班族飲用，有益安寧心神。可與洋甘菊、迷迭香、香蜂草混合使用。
（3）洋甘菊：味道清甜宜人，對于舒緩緊繃的神經(jīng)及安定消化系統(tǒng)有非常大的助益，最適合餐后及睡前飲用。干燥的洋甘菊煮沸后，亦可用來泡澡或蒸臉，對肌膚有很好的滋潤效果。
（4）桂花：止咳化痰、養(yǎng)身潤肺，防止口干舌燥，另可消除胃脹氣。搭配其它花草素材使用可增添甘甜口感。
【沖泡方式】
取5－10克以300至500cc熱開水沖泡，待5至10分鐘后即可飲用，也可酌量添加蜂蜜或冰糖，飲用可更為順口。