茶美食桃溪浮翠的制作方法介紹如下:
主料:火腿肉150克,龍井茶5克。
配料:雞蛋1個(gè),涪陵榨菜10克,清湯1000毫升,紹酒、細(xì)鹽、味精、胡椒粉、干淀粉各適量。
做法:①將火腿切成薄片,加調(diào)料拌勻,置半小時(shí),待用。②茶葉用沸水沖泡,迅速瀝去水分,再用開水100毫升沖泡,待用。③榨菜切絲,待用。④將火腿片下開水鍋,氽熟后撈出。鮮湯中加入調(diào)料,再加茶葉和茶汁,煮沸后加榨菜,最后倒入肉片即成。
主要營(yíng)養(yǎng)保健成分:蛋白質(zhì)33.4克、脂肪84.1克、碳水化合物2.7克、膳食纖維700毫克,熱量3737千焦、鈣187.7毫克、磷438.7毫克、鐵6.1毫克、維生素c2毫克、維生素e1毫克、茶多酚100毫克。