電腦族每天四杯茶好處多
面對(duì)電腦時(shí)間長(zhǎng)了不好，那該怎么辦？其實(shí)每天四杯茶，不但可以對(duì)抗輻射的侵害，還可保護(hù)眼睛。
綠茶
1.上午一杯綠茶：綠茶中含強(qiáng)效的抗氧化劑以及維生素c，不但可以清除體內(nèi)的自由基，還能分泌出對(duì)抗緊張壓力的荷爾蒙。綠茶中所含的少量咖啡因可以刺激中樞神經(jīng)，振奮精神。不過(guò)最好在白天飲用，以免影響睡眠。
菊花茶
2.下午一杯菊花茶：
菊花有明目清肝的作用，有些人就干脆用菊花加上枸杞一起泡來(lái)喝，或是在菊花茶中加入蜂蜜，都對(duì)解郁有幫助。
枸杞茶
3.疲勞了來(lái)一杯枸杞茶：枸杞子含有豐富的β胡蘿卜素、維生素b1、維生素c、鈣、鐵，具有補(bǔ)肝、益腎、明目的作用。其本身具有甜味，可以泡茶也可以像葡萄干一樣作零食，對(duì)解決“電腦族”眼睛澀、疲勞都有功效。
決明檸檬茶
4.晚間一杯決明茶：決明子有清熱、明目、補(bǔ)腦髓、鎮(zhèn)肝氣、益筋骨的作用。