飲茶有利健康，這已成為人之共識，但大多數(shù)不喜歡給青少年飲茶，特別不喜歡給兒童飲茶，認(rèn)為茶有刺激性傷害兒童脾胃，有的還認(rèn)為會引發(fā)兒童貧血，以致影響兒童身體健康。
其實，這種顧慮是多余的，只要飲茶合理，同樣有利健康，例如，青少年比較貪食，適度飲茶能消食去膩，促進(jìn)腸胃消化；又如，青少年“火”旺，經(jīng)常大便干結(jié)，而茶“苦而寒”，有“上清頭目，中消食滯，下利兩便”之功效。
再如，青少年正處在生長發(fā)育階段，茶中的諸多營養(yǎng)物質(zhì)，正好補(bǔ)充青少年生長發(fā)育的需要；還有茶中的氟，在老茶中含量高達(dá)80%，青少年適當(dāng)喝些淡茶湯，或者用茶湯漱口，有保護(hù)牙齒和防治齲病的作用?？傊瑑和梢赃m度飲茶，但以飲淡茶為好。
老年人恰恰相反，多喜歡飲茶。不過老年人身體較弱，新陳代謝緩慢，還或多或少地患有一些疾病；即使無病，生理上也出現(xiàn)一些變化，如骨質(zhì)增生、骨質(zhì)疏松等。
若大量飲茶，特別是粗老茶中的氟，會影響骨代謝使骨質(zhì)疏松加重；對有些患有心動過速心臟病的老人，不宜多飲茶，特別不宜飲濃茶，否則，茶中的咖啡堿所造成的刺激，會加重心臟的負(fù)擔(dān)；另外，老年男人不少患有前列腺炎，以致出現(xiàn)尿頻，老年婦女往往也排尿次數(shù)增多，因此，晚上也不宜多飲茶。從老年人的實際情況考慮，以適量飲用細(xì)嫩名優(yōu)茶為宜。