網(wǎng)絡(luò)上曾經(jīng)盛行一種用“生姜泡紅茶“的自制減肥方法。據(jù)說(shuō)，“生姜泡紅茶“不僅可以幫助女性在冬天里“取暖“，同時(shí)還有很好的減肥效果，堅(jiān)持?jǐn)?shù)月即可減輕5至8斤。但與此同時(shí)，不少親自實(shí)踐該方法的女性，非但減肥不成，反而內(nèi)火上升，甚至喝出滿臉痘痘。中醫(yī)提醒，盲目減肥并不可取，還應(yīng)根據(jù)個(gè)人體質(zhì)，因人而異。
盲目為減肥喝出滿臉痘痘
家住虹口區(qū)、在辦公室從事文字工作的馬小姐最近看到網(wǎng)上盛行一種“生姜泡紅茶“的流行飲食方法，據(jù)說(shuō)可迅速減肥。馬小姐發(fā)現(xiàn)，在網(wǎng)絡(luò)上不少親身實(shí)踐者還寫(xiě)道：在冬季，用“生姜泡紅茶“不僅能使女性冬季雙手、雙腳不再冰冷，同時(shí)還具有很好的減肥效果。
馬小姐也為之心動(dòng)，親身體驗(yàn)了一回。雖然夜晚睡覺(jué)時(shí)，不再雙手雙腳冰冷;可時(shí)間一久，減肥效果并未顯現(xiàn)，臉上的痘痘卻日漸增多，甚至還頻頻出現(xiàn)口干、舌苔加厚、內(nèi)火上升、大便干結(jié)等各種上火癥狀，人也沒(méi)以前舒服了。
究其原因，原來(lái)馬小姐本來(lái)就是熱性體質(zhì)，每天早晚“生姜泡紅茶“，簡(jiǎn)直等于“火上澆油“了。
“生姜泡紅茶“減肥說(shuō)法很蹊蹺
對(duì)于“生姜泡紅茶“可以減肥的說(shuō)法，市中醫(yī)醫(yī)院內(nèi)科教授朱凌云認(rèn)為，這一說(shuō)法很蹊蹺。
朱凌云教授說(shuō)：“在中醫(yī)文獻(xiàn)里，并未見(jiàn)過(guò)這一說(shuō)法。雖然生姜具有可以促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)的作用，可以使人體減少吸收，但把‘生姜泡紅茶’說(shuō)成能有助于減肥，也沒(méi)有根據(jù);而簡(jiǎn)單地認(rèn)為喝茶就可以‘刮油水’，并不科學(xué)。“
專家表示，減肥不可盲目“軋鬧猛“。在臨床上還發(fā)現(xiàn)，因以前流行自行服用各種“排毒、清腸、減肥“等保健品或?yàn)a劑而致病的患者，其中有相當(dāng)一部分得了一種新的疾病--結(jié)腸黑變病，還使便秘愈來(lái)愈嚴(yán)重。
熱性體質(zhì)者不適合多吃生姜
朱凌云教授說(shuō)，在中醫(yī)里，生姜是偏溫性的，能解魚(yú)腥氣、能耐寒、止吐，在螃蟹等寒性食物中，加入生姜還可祛寒，因此在民間有用生姜煮水、榨汁等做法，以止咳、解毒、祛寒;而紅茶屬于發(fā)酵類(lèi)的茶葉，也是偏溫性的，在淋雨后喝生姜湯，有暖胃作用，故民間還有生姜紅糖茶之做法。
專家提醒，對(duì)于“生姜泡紅茶“不能盲從，涼性體質(zhì)的人喝喝未嘗不可;但對(duì)熱性體質(zhì)的人而言，喝過(guò)量以后易上火、大便干結(jié)、夜間盜汗、眼花、發(fā)痘痘等，出現(xiàn)內(nèi)熱等癥狀。
由于上海人多半是熱性體質(zhì)的，不加分辨地喝“生姜泡紅茶“，反而易上火。而科學(xué)、正確的減肥方法，關(guān)鍵還在于堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)、注意飲食。