圖為：滇紅茶“紅顏”
3月8日又降臨了，提醒著奮斗在“工作計(jì)劃”“寶貝計(jì)劃”“家政計(jì)劃”最前線的女人們將腳步緩下來，關(guān)注身體健康、好好犒勞自己了。
茶作為備受推崇的健康飲料，在發(fā)現(xiàn)之初，就是作為藥用的。老人長壽都有雅稱，其中的茶壽指108歲，草頭代表二十，下面有八和十，一撇一捺又是一個(gè)八，加在一起就是108歲，可見自古以來，茶的保健效果就得到了人們的認(rèn)可。那么女性飲茶時(shí)有哪些需要注意的事項(xiàng)呢？有什么新花樣的茶可以去嘗試呢？
專家提示，女性擇茶要慎重
“美麗的女人是呵護(hù)出來的”這不僅僅是浪漫詩人對(duì)愛人的表白，更是對(duì)女性身體的真實(shí)寫照。市中醫(yī)院婦科郭李燕副主任中醫(yī)師說，相對(duì)男性，女性一生中會(huì)經(jīng)歷更多的生理變化。從青春期到懷孕期，哺乳期到更年期，每一個(gè)時(shí)期的變化，身體運(yùn)作機(jī)能都會(huì)發(fā)生很大的改變。而茶有很多類別，不同茶的茶性亦有不同。依據(jù)發(fā)酵程度的高低，依次為寒性、涼性、中性、溫性。對(duì)嗜茶的女性來說，要根據(jù)自己的身體狀況來選擇合適的茶飲才會(huì)達(dá)到事半功倍的效果。
與男性相比，女性本身對(duì)鈣質(zhì)的需求更高，女性體內(nèi)鈣質(zhì)的流失在更年期后加劇，而飲茶會(huì)導(dǎo)致鈣質(zhì)流失問題一直備受爭議。
湖南農(nóng)業(yè)大學(xué)茶學(xué)系朱旗教授說，據(jù)近期的研究報(bào)告，適量飲茶可以促進(jìn)成骨細(xì)胞的活性，抑制破骨細(xì)胞的生成，有利于骨質(zhì)密度的提高，尤其有利于女性抑制更年期后的骨質(zhì)疏松發(fā)生。
圖為：南茗佳人2016紫娟茶
“但任何事物都不是絕對(duì)的。”據(jù)悉，美國加州大學(xué)的研究機(jī)構(gòu)確實(shí)提出過關(guān)于咖啡因?qū)е鹿琴|(zhì)疏松風(fēng)險(xiǎn)增高的研究報(bào)告，雖然這個(gè)報(bào)告的調(diào)查對(duì)象是大量飲用咖啡的人群，富含咖啡因的飲料——咖啡、可可等，都被提醒具有增加骨質(zhì)疏松的風(fēng)險(xiǎn)。茶葉中也含有一定數(shù)量的咖啡因，因此也推導(dǎo)出喝茶具有患骨質(zhì)疏松風(fēng)險(xiǎn)的結(jié)論。但事實(shí)上，咖啡因在茶葉中的含量僅占2%-5%，只要不太過量，咖啡因也是起著提神醒腦等積極作用的。
有茶友說，因?yàn)椴枞~含有的多種功能性成分，長期健康飲茶的家庭生下的寶寶，體質(zhì)相對(duì)較好、表現(xiàn)更靈活聰明。那么，女性在孕期喝茶有什么禁忌呢？
郭李燕說，女性孕期對(duì)茶葉的顧慮，除考慮茶性外，主要還是咖啡因這種成分在“作怪”。早在1980年，美國食品藥物管理局就提出妊娠期的女性要慎用咖啡因。
有研究稱，咖啡因攝入過多可損傷胎盤，而且導(dǎo)致胎兒在子宮內(nèi)發(fā)育遲緩、早產(chǎn)和畸形等，對(duì)心血管、中樞神經(jīng)系統(tǒng)以及呼吸系統(tǒng)都有不良影響。朱旗說，誰也沒法明確說明“過多”的度在哪里，對(duì)于媽媽們來說，孩子是如同自己生命般的存在，臨床試驗(yàn)很難實(shí)施，那就建議孕期還是少喝為妙吧。
調(diào)制花茶，女性飲茶新嘗試
花茶是花和茶的結(jié)合體，愛慕“容顏”是女人的一大天性，與清飲茶相比，花茶因其馥郁的香氣、繽紛的色彩受到很多女性的喜愛。撒拉亭茶館黎斯婷介紹說，冬季是匿藏精氣的時(shí)節(jié)，人在此時(shí)精神狀態(tài)會(huì)進(jìn)入“冬眠期”。飲用充滿活力、香氣高長的花茶，花茶所含的芳香類物質(zhì)有助于喚醒體內(nèi)能量，契合春天萬物生長之機(jī)。她推薦春天可以依據(jù)身體的需求，選擇合適的花茶。
圖為：南茗佳人小青柑
據(jù)悉，花茶在宋朝就已初見端倪，皇家貢品中，就有使用上等綠茶中加入龍腦香的方法制作花茶。不過到宋朝后期，人們逐漸追求茶之真味，不主張用香料薰茶。宋代蔡襄《茶錄》中云，“茶有真香而入貢者，微以龍腦，欲助其香，建安民間試茶皆不入香，恐奪其真……正當(dāng)不用。”但這已是中國花茶窨制的先聲，也是中國花茶的始型。
但能創(chuàng)造的中國人，是不會(huì)因?yàn)橐恍┬±щy就放棄的，明代錢椿年《茶譜》中述及，“木樨、茉莉、玫瑰、薔薇……皆可作茶”。說明很多地區(qū)，有飲用花茶的歷史。黎斯婷說，國外的花茶更注重口感與香氣的混搭，甚至加入精油調(diào)制，例如巴黎香榭。而中國飲用花茶更講究養(yǎng)生，有時(shí)會(huì)搭配養(yǎng)生中藥。
茶友黃女士說，自己不滿足于品飲成品的花茶，在閑暇之余，會(huì)依照自己的喜好來調(diào)制一款獨(dú)一無二的花茶。“這非常有趣。調(diào)制花茶就是在原有單品花基礎(chǔ)上，根據(jù)不同的需求再加入其他‘配角’，如蜂蜜、精油、新鮮水果。但要讓一款茶，在色香味都處于和諧的平衡狀態(tài)是比較難的，但自己去嘗試的過程，是很愉悅又輕松的。”
黎斯婷說，女人如花，花亦滋養(yǎng)女人?？粗ㄔ谒芯`放，隨流水起起落落，是件美事。“有件得意之作要送給女性同胞們，梅花四君子茶。梅花再搭配土茯苓、白術(shù)、甘草、參片、既補(bǔ)氣健脾，梅花的香氣更能豐富口感。”
佛山市茶文化促進(jìn)會(huì)副會(huì)長黃英提醒，有些花的開花期天氣比較炎熱，所以對(duì)于環(huán)境的要求更加嚴(yán)格。以往曾經(jīng)出現(xiàn)過花茶中花的農(nóng)殘含量超標(biāo)的現(xiàn)象，因此，一定要在正規(guī)茶店購買。
簡易辨別女性，是體寒還是體熱？
辨別一個(gè)女人是體寒還是體熱，不能孤立地根據(jù)某一體征判斷。要根據(jù)人體的寒熱、口渴程度、面色、四肢溫涼度，二便、舌象、脈象等幾方面來判斷。
綜合來說，寒體質(zhì)的人，產(chǎn)熱能量低，所以手足較冰冷，臉色比一般人蒼白。容易出汗，大便稀，小便清白，膚色淡，口淡無味，喜歡喝熱飲，很少口渴，即使炎炎夏日，進(jìn)入冷氣房也會(huì)覺得不適，需要喝杯熱茶或加件外套才會(huì)舒服。
熱體質(zhì)的人，產(chǎn)熱能量增加，身體較有熱感，臉色紅赤，容易口渴舌燥，喜歡喝冷飲，小便色黃赤而量少。
不過體寒體熱不是絕對(duì)的，有些人會(huì)表現(xiàn)為上熱下寒，有些會(huì)表現(xiàn)為內(nèi)寒外熱。
春季花茶推薦
春季養(yǎng)生要順應(yīng)春天陽氣生發(fā)、萬物始生的特點(diǎn)，逐漸從“秋冬養(yǎng)陰”過渡到“春夏養(yǎng)陽”，注意保護(hù)陽氣。因春屬木，與肝相應(yīng)，所以在春季養(yǎng)生上主要是護(hù)肝。
中醫(yī)認(rèn)為肝主情致，因此護(hù)肝要從心情著手，而春天喝一杯花茶，既可以幫助我們驅(qū)散一整個(gè)冬季聚積在人體內(nèi)的寒氣和邪氣。同時(shí)花茶芬芳的香味和天然的營養(yǎng)物質(zhì)，又能夠促進(jìn)調(diào)節(jié)血?dú)夂完枤猓屓诵那橛鋹偂?br>1、蜂蜜茶
天然的蜂蜜配上天然的茶，是最接近自然的美容飲品。蜂蜜茶口味溫甜，經(jīng)常喝能夠幫助順滑腸胃、清理體內(nèi)堆積的垃圾，同時(shí)，蜂蜜茶對(duì)調(diào)節(jié)女性的氣血有很大的好處。另外，蜂蜜還有降血壓的效果，可以說是春天美容花茶的首選。
注意：空腹喝蜂蜜茶容易使胃酸過多，建議在飯后1.5-2小時(shí)后喝蜂蜜茶。
2、山楂玫瑰茶
山楂性微溫，味酸甘，入脾、胃、肝經(jīng)，能促進(jìn)脂肪消化，并能增加胃消化酶的分泌，有消食健胃的功能。玫瑰花味甘微苦、性溫，具有溫養(yǎng)心肝血脈，舒發(fā)體內(nèi)郁氣，起到鎮(zhèn)靜、安撫、抗抑郁的作用。
兩者的結(jié)合既能幫助調(diào)理由于冬季長期大魚大肉而引起的消化不良等癥狀，又能讓你變得更加美麗，一舉兩得，是很好的春季花茶。
3、菊花普洱茶
菊花具有養(yǎng)肝平肝、清肝明目的功效，特別適宜春季飲用，尤其適合工作與電腦有密切聯(lián)系的姑娘們。同時(shí)，其可排毒健身、驅(qū)邪降火、疏風(fēng)清熱、利咽消腫，對(duì)體內(nèi)積存的有害化學(xué)或放射性物質(zhì)有抵抗、排除的功效，還能抑制多種病菌，增強(qiáng)微血管彈性，減慢心率、降低血壓和膽固醇，并有利氣血、潤肌膚、養(yǎng)護(hù)頭發(fā)的美容之效。
注意：菊花性偏涼，平時(shí)怕冷、手腳冰涼、容易腹瀉的女性最好別喝或少喝。