喝茶并不簡單,要注意的東西很多,今天就給大家介紹茶葉中有利健康的寶貝以及喝茶的禁忌。
喝茶五忌
時(shí)間忌太長:茶葉沖泡時(shí)間過長,可能會(huì)發(fā)生變質(zhì),甚至滋生致病微生物。
飯前忌大量:飯前大量喝茶,可能影響食物的消化和吸收,導(dǎo)致食欲下降。
飯后忌立即喝濃茶:一般來說,飯后喝茶有助于消食去脂。但是如果飯后立即喝濃茶,則可能導(dǎo)致膳食中營養(yǎng)物質(zhì)吸收不良,影響人們對(duì)鐵質(zhì)和蛋白質(zhì)類物質(zhì)的吸收。
泡茶忌過濃:茶越濃,刺激性越大。如經(jīng)常大量飲用濃茶,會(huì)引起頭痛、惡心、失眠、煩燥等。
忌沖泡次數(shù)過多:除了烏龍茶等少數(shù)茶外,大多數(shù)茶只能沖泡3次。如果沖泡次數(shù)太多,90%以上的營養(yǎng)物質(zhì)和功能成分均已被浸出,特有的滋味和香氣也不明顯。