趙樸初有詩寫到，七碗受至味，一壺得真趣。空持百千偈，不如吃茶去。午后慵懶的靠在一個(gè)角落，肆意繾綣，案桌上清茶一壺，茶香溢滿整個(gè)屋子
“風(fēng)雨無情歲月長，清茶勝酒暗沉香。半生閑品一盅醉，苦樂甘甜壺底藏。”手執(zhí)一杯香茗，品嘗歲月的滋味，品味人生的無常。
人生如茶，道家把人的一生艱辛經(jīng)歷過程濃縮于一壺茶水中。茶只有兩種姿態(tài)，沉，浮。飲茶人兩種姿勢，拿起，放下。沉?xí)r坦然，浮時(shí)淡然。如此，一杯茶，潤澤了一份心境，成就了自己渴求已久的一種生活。
喝茶養(yǎng)生，遵循好四大原則
茶中含有600多種化學(xué)成分，不僅具有養(yǎng)生、保健、美容、減肥的功效，而且還能防治某些疾病，減少身體所承受的傷痛。但是，很多人對喝茶的認(rèn)識存在著誤區(qū)，這會給健康帶來一定的隱患，喝茶遵循“早、少、淡、溫”這四大原則，這樣才能使身體健康。
早
以早上喝茶為最佳。
因?yàn)槿梭w在經(jīng)過一晝夜的新陳代謝，消耗了大量的水分，且血液的濃度大。飲一杯淡茶，不僅可以補(bǔ)充水分，而且還可以稀釋血液、防止損傷胃粘膜，十分有利于身體健康。由于茶葉中富含的咖啡堿具有興奮作用，且這種作用會維持一段時(shí)間，如果在晚上喝茶，一定會引起夜晚失眠，這就對健康造成一定影響，特別是新采的綠茶，具有很強(qiáng)的興奮作用。
少
喝茶以少量多次為最佳。
大量液體進(jìn)入血管，本身就會加重心臟負(fù)擔(dān)，再加上茶中的咖啡堿、茶堿都是興奮劑，可以使人體心跳加快，血壓升高。如果一次喝茶量多，會產(chǎn)生胸悶、心悸等不適癥狀，容易造成心力衰竭等疾?。怀?，大量飲茶后會稀釋胃液，降低胃液的濃度，從而產(chǎn)生消化不良、腹脹、腹痛等癥狀，尤其是患有十二指腸潰瘍的人群。
淡
喝茶以清淡為最佳。
茶葉中含有鞣酸，鞣酸可以與食物中的鐵元素發(fā)生反應(yīng)，生成難以溶解的新物質(zhì)。當(dāng)人體大量飲用濃茶后，鞣酸與鐵質(zhì)的結(jié)合就會更加活躍，會阻礙人體對鐵的吸收，嚴(yán)重可能表現(xiàn)為缺鐵性貧血；除外，鞣酸還能與食物中的蛋白質(zhì)結(jié)合生成一種塊狀的、不易消化吸收的鞣酸蛋白，對有便秘的人群會帶來一些負(fù)面的影響。
溫
喝茶以溫茶為最佳。
經(jīng)有關(guān)實(shí)驗(yàn)證明，喝溫茶可以使人體的“火氣”因茶的涼性而下降，并隨尿而排出；切忌飲用冷茶和過熱的茶，因?yàn)楹壤洳璨粌H不能清火化痰，反而會有傷脾、胃和聚痰的副作用出現(xiàn)；而喝過熱、燙嘴的茶，會對咽喉、食道和胃造成強(qiáng)刺激，還有可能會引起這些器官的黏膜病變。
茶無好壞，適口為珍
茶的靜謐，無聲卻細(xì)膩，無比貼心。生茶，在清淡之中給你甜潤，春茶，在生澀之中給你鮮爽，熟茶，在溫和之中給你香甜，老茶，在粗糙之中給你醇厚……無論是怎樣的心情，總能找到一種與之相契合的茶味，從身體到心靈都可以得到放松。
每天空出一段時(shí)間來品茶，不僅僅是為了放松，更多的是為了停下來問問自己身體還好嗎？提醒自己要學(xué)會“閑”下來養(yǎng)生品茶，從每天1%開始自己長久的養(yǎng)生計(jì)劃。提醒身邊的親朋好友學(xué)會“閑”下來養(yǎng)生喝茶，大家一起受益健康！
一盞茶，不單是讓自己放松身心，更是一個(gè)飲茶養(yǎng)生習(xí)慣的養(yǎng)成。在品茶的時(shí)光里，靜心沉思，可以忘卻諸多苦惱，拋開不少煩心事。