天氣炎熱，單是純凈的白開水，似乎已經(jīng)不能滿足我們對(duì)繽紛夏日的向往。
如果要挑選一款健康的飲品，你會(huì)作何選擇？
今天龍園君想說的是：喝茶，比喝任何飲料都好。
其一，茶葉是不含添加劑的天然飲料，目前沒有任何一款飲品如此天然，安全，養(yǎng)生，保健；
其二，在茶葉的制作過程中沒有加入任何添加劑，它的色、香、味的形成只與原料品質(zhì)和制作機(jī)理有關(guān)。
所以，喝茶是最健康的飲品，沒有之一。
而其它許多飲料，要顧及消費(fèi)者口感和提高顏值，增加色香味，在制造過程中，或多或少都要添加色素、香精、糖精等添加劑，根據(jù)飲料的不同作用適當(dāng)加進(jìn)防腐劑。
我國(guó)目前使用的食品添加劑已多達(dá)二百余種。有關(guān)專家建議，要少喝含有添加劑成分的飲料，多喝天然飲料，而茶葉就是一種較理想的天然飲料。
龍園君重點(diǎn)要說的，還是飲茶具有散熱降溫、生津止渴的作用，特別適合夏天。盛夏酷暑之際，飲茶的降溫止渴作用遠(yuǎn)遠(yuǎn)勝過一般飲料，這是由于茶葉中的多種有效成分所起的綜合作用的結(jié)果。
茶湯里的咖啡堿對(duì)人體控制下視丘的體溫中樞的調(diào)節(jié)起著重要的影響。同時(shí)茶中的芳香物質(zhì)本身就是一種清涼劑，它們?cè)趽]發(fā)過程中能從人體皮膚毛孔里帶走一定熱量。
茶中的咖啡堿還有利尿作用。另外，茶湯里的茶多酚、氨基酸、水溶果膠質(zhì)、芳香物質(zhì)等可以刺激口腔粘膜，促進(jìn)唾液分泌，有著生津止渴的作用。
茶自帶的屬性不僅健康，適合盛夏，從健康守護(hù)角度來看，飲茶也是有很多益處的哦！比如飲茶可以預(yù)防胃、腸消化道疾病。
科學(xué)研究表明，茶葉具有抗菌、殺菌、改善腸道微生物結(jié)構(gòu)的功能。飲茶既可以抑制有害細(xì)菌的生長(zhǎng)，又可以促使有益細(xì)菌增殖，提高腸道的免疫能力。
茶葉是含鉀食品?？蒲腥藛T用原子吸收光譜法測(cè)定出普洱熟茶茶湯中鉀的平均浸出量為每克茶湯24.1毫克，普洱生茶為10.7毫克。
因而我們可以通過飲茶補(bǔ)充鉀鹽，有助于保持人體內(nèi)的細(xì)胞內(nèi)外正常滲透壓和酸堿平衡，維持人體正常的生理代謝活動(dòng)。
另外，茶葉可以促進(jìn)人體的新陳代謝，幫助我們調(diào)節(jié)精神，可以提高免疫力，從而預(yù)防病毒。
夏天喝茶還是排出體內(nèi)寒濕的好時(shí)節(jié)，喝茶能提升身體的能量，協(xié)助身體排除寒濕，下面龍園收集了兩款排濕茶的喝法。
普洱熟茶
最簡(jiǎn)單的祛濕方法：泡一壺老熟普，慢慢喝，喝到手腳發(fā)燙，額間后背微微出汗，滿屋子濃郁的茶香環(huán)繞著你，就像做一場(chǎng)自然界的桑拿，怎么還會(huì)有濕氣存在你的體內(nèi)。
大麥普洱茶
大麥茶的去濕功效超級(jí)棒：在超市買來大麥，用水浸泡洗凈，再曬(陰)干，放進(jìn)鍋里，開小火不停的翻炒，直到大麥變色、麥香涌出時(shí)即可關(guān)火，置冷。把500毫升水燒開，投入炒好的大麥8克，之后轉(zhuǎn)小火熬煮15分鐘后熄火，投2克普洱熟茶，泡5分鐘，即可飲用。
手捧著香噴噴的大麥普洱茶，濃郁的滋味帶著一股成熟清甜滑進(jìn)嘴里，何等享受。
無論是在當(dāng)下的時(shí)期，還是平日里，四季輪轉(zhuǎn)中，靜靜地喝一杯茶，比什么都好。