看著天氣越來越熱，人們情緒也開始越來越躁動(dòng)不安。這時(shí)候，夏季養(yǎng)生又被提上日程啦。養(yǎng)生有多種，無非就是吃喝兩種，那么夏季養(yǎng)生茶飲有哪些呢？一起來看看吧。
1、姜茶
夏季養(yǎng)生是挺重要的一種生活態(tài)度，但很多人就鑒于天氣熱，所以忍不住酷暑就常吃一些冰冷食物，更喜歡呆在陰涼的環(huán)境里，久而久之，這就容易損傷脾胃，引發(fā)腹痛、腹瀉等常見疾病。這個(gè)時(shí)候，就需要吃溫性食物來調(diào)理脾胃。尤其是對(duì)于女士來說，紅糖姜茶是一款不錯(cuò)的夏季養(yǎng)生茶飲，它不僅具有緩解痛經(jīng)的作用，還有防治感冒、活血化瘀、健脾暖胃等功效。
2、黑茶
天氣一入夏，人體的消化功能就會(huì)減弱，抵抗力也逐漸降低，尤其是食物在胃里容易滋生細(xì)菌，引發(fā)一些腸道疾病，嚴(yán)重者可導(dǎo)致腹瀉、急性腸炎等病。這時(shí)候，喝一些營(yíng)養(yǎng)豐富的黑茶，能夠起到消暑清涼，健脾利胃的效果。值得一提的是，自古以來，安化民間就有一個(gè)治療腸胃炎的秘方，就是安化老黑茶。
3、花茶
很多女士都喜歡花茶，不僅清香好喝而且花式百樣，很好看，這也是很多喝茶養(yǎng)生的人所追求的美感。炎熱的夏天，一般適合選擇一些能夠消暑解渴的涼性花茶來飲用，不過，對(duì)于脾胃虛弱的人涼性茶還是少喝為宜。至于花茶的選擇，可以根據(jù)花茶的屬性進(jìn)行區(qū)分，脾胃虛弱的人最好還是考慮中性或者溫性的花茶哦。
4、白茶
對(duì)于中國(guó)人來說，喝茶是一種很優(yōu)雅又養(yǎng)生的習(xí)慣，而夏天經(jīng)常喝白茶的人，會(huì)大大降低中暑幾率哦。有專家稱，白茶里面含有多種氨基酸，具有一定的退熱、祛暑、解毒的功效。更驚喜的是，白茶有一定的殺菌效果，甚至其殺菌強(qiáng)度要高過綠茶呢。
5、綠茶
夏天容易出汗，出汗一多，人體內(nèi)的津液消耗量就比較大，這個(gè)時(shí)候或來一杯龍井，或泡一杯毛峰茶，再或者靜下心來品一杯碧螺春之類的綠茶，不僅清鮮爽口，還能達(dá)到消熱、祛暑、解毒、去火的功效。再者，很多人在夏天都有午休的習(xí)慣，俗話說“中午不睡，下午崩潰”。醒后再來一杯沁人心脾的綠茶，提神醒腦又增強(qiáng)思維能力，簡(jiǎn)直一舉多得啊。