大多數(shù)人認(rèn)為，夏天天氣炎熱，喝冰鎮(zhèn)飲料才是最爽快解暑的。然而，這并不是一件健康科學(xué)的事兒。夏天，更應(yīng)該喝茶！
1、為什么夏天要喝茶？
夏季是陽(yáng)氣最旺盛的時(shí)節(jié)，過(guò)后陰氣開(kāi)始滋生，出現(xiàn)陰陽(yáng)交替的現(xiàn)象，身體非常容易受病侵。
這個(gè)時(shí)候需要非常注意陰陽(yáng)調(diào)和，保陽(yáng)養(yǎng)陰。既要順應(yīng)夏季陽(yáng)盛于陰的特點(diǎn)，注意保護(hù)陽(yáng)氣，也要注重“夏至陰生”，休養(yǎng)滋陰。
2、三伏天防暑
夏季的“三伏天”，是一年當(dāng)中最炎熱的時(shí)候。這個(gè)時(shí)候：高溫、悶熱、潮濕，易犯“六”中的“署邪”。
今年的三伏天，是從7月12號(hào)開(kāi)始，為期30天。因此，非常需要注意避暑，休養(yǎng)身心。
3、生理原因
在高溫、悶熱、潮濕的炎炎夏日，人的生理機(jī)能會(huì)受到影響。
常常出現(xiàn)的現(xiàn)象有：
①消化功能相對(duì)減弱。
②失水過(guò)多。
③容易燥熱。
④中暑。
⑤腸胃不適。
⑥以及感冒、空調(diào)病等等其他問(wèn)題。
4、喝茶的養(yǎng)生之道
因此，夏季不管是生活起居還是飲食習(xí)慣等都應(yīng)該十分的注意。小有疏忽，就容易給身體造成病害。
然而，喝茶恰恰可以很好的避免這些問(wèn)題。
喝茶，助消化。
夏天高溫使得人體的消化功能減弱，吃油膩的東西容易積食，不消化，而喝茶可以起到非常好的助消化功能。
飯后半小時(shí)開(kāi)始適當(dāng)?shù)娘嬘靡恍┎杷?，可以助消化?br>喝茶，防中暑。
夏天的時(shí)候，大家很樂(lè)意飲用冷飲，但夏天喝冷飲對(duì)身體的傷害更大，很容易在冷熱之間中暑。
用茶水代替冷飲，可以非常有效的降低和避免中暑。
喝茶，利尿散熱。
夏天實(shí)在太悶熱了，冷飲只能治標(biāo)不治本，而且還存在潛在的危害。
然而，喝茶，喝的時(shí)候雖然是熱的，但是幾杯過(guò)后，瞬間就舒爽啦！
因?yàn)殡S著汗液的排出，不僅可以散熱，還可以排毒養(yǎng)顏。真的是一舉兩得。