不同的狀態(tài)喝不同的茶，喝什么茶對(duì)你的身體健康更有益？除了要考慮你自己的體質(zhì)，專(zhuān)家還建議你針對(duì)不同的身心狀態(tài)來(lái)選擇。
比如心情郁悶時(shí)最好選擇綠茶，消化不良時(shí)可以選擇烏龍茶，茉莉花茶則是讓你體味更清新的好幫手。
花草茶：舒解郁悶
節(jié)后容易產(chǎn)生傷感情緒，悲觀、抑郁、絕望等。這時(shí)候飲一杯茉莉花茶，頓時(shí)覺(jué)得心曠神怡，茉莉花香芬芳入鼻，既能安定情緒又可舒解郁悶。
薰衣草茶則能使人心情愉悅，既有松弛消化道痙攣、消除腸胃脹氣、助消化之功，又有緩和焦慮及神經(jīng)性偏頭痛、安神助眠之能。
睡前餐后飲用，都是大有裨益。不怕麻煩的話，還可以自己動(dòng)手，做一杯寬胸潤(rùn)肺的桔梗茶。取桔梗10克，蜂蜜適量放入水杯，再?zèng)_入適量沸水，稍待5-10分鐘便可享用。
綠茶：提神醒腦
綠茶中的咖啡堿能促使人體的中樞神經(jīng)興奮，振奮神經(jīng)，喚醒腦袋。這對(duì)于節(jié)后產(chǎn)生的抑郁、犯困的狀態(tài)十分有作用。而且綠茶中的維生素也能給人體提供很好的幫助。
節(jié)后，不管是上班還是上學(xué)，不妨多飲兩杯綠茶，既能提神醒腦趕走抑郁，又能解毒降火，何樂(lè)而不為呢！
黑茶：調(diào)理脾胃
過(guò)節(jié)時(shí)飲食相對(duì)會(huì)雜，腸胃負(fù)擔(dān)會(huì)比較大。而且會(huì)不知不覺(jué)地過(guò)量，稍不留神，體重就會(huì)增加。黑茶中的微生物及有益菌，能幫助腸胃蠕動(dòng)，排除腸內(nèi)毒素，調(diào)理脾胃。
此外，科學(xué)證實(shí)長(zhǎng)期飲用黑茶能是膽固醇及甘油醇減少，有治療肥胖癥的功效。尤其普洱茶更有獨(dú)特的燃脂功效，能讓體脂代謝速度增加14%。
菊花茶：緩解眼部疲勞
白天玩電腦，睡前玩手機(jī)，躺著看電視，天天不是手游就是刷劇，這個(gè)假期你是不是用眼過(guò)度。專(zhuān)家認(rèn)為，這個(gè)時(shí)候喝菊花茶可起到緩解眼部疲勞的作用。
中國(guó)自古就知道菊花能保護(hù)眼睛的健康，菊花對(duì)治療眼睛疲勞、視力模糊有很好的療效，經(jīng)常覺(jué)得眼睛干澀的電腦族、手機(jī)黨，多喝些菊花茶有利無(wú)害。
假期綜合癥，除了多飲茶以外，更重要的是按時(shí)作息，規(guī)律生活。《黃帝內(nèi)經(jīng)》有云：“飲食有節(jié)，起居有常，勞作有序”。無(wú)論是假期還是工作日，我們?nèi)粘５娘嬍扯家泄?jié)制。一日之中的起、食、勞、睡都必須有時(shí)間規(guī)律。