抹茶控 diy瘦身抹茶美食。很多mm都偏愛抹茶的味道，冰激凌要選抹茶口味、蛋糕也要選抹茶口味，你知道抹茶也有減肥的功效嗎？在家可自制抹茶甜品，有助于減肥哦！
最簡便的要領(lǐng)：
1、逐日早餐將抹茶粉1-2克，拌入鮮牛奶或脫脂奶中飲用。
2、日間再飲用二杯抹茶水，以抹茶粉1-2克加冷熱水攪勻即可，也可到場蜂蜜調(diào)出適口的蜂蜜抹茶。
因茶有肯定的高興感化，建議晚上勿飲用。
抹茶瘦身之一
a.預(yù)備抹茶粉和薏苡芢各適量。
b.作法：將抹茶粉放到碗里，然后加一些炒熟的薏苡芢粉（或糙米粉、黃豆），加上奶油攪和勻稱，用熱開水沖泡即可。
c.功能：養(yǎng)容美顏，讓膚質(zhì)更透嫩，利尿消脂。
抹茶瘦身之二
a.抹茶粉６公克、山楂５錢。
b.將以上材料用３碗水煮沸約5分鐘，三餐后服飲，加開水沖泡即可續(xù)飲，逐日一帖。
c.功能：可以消弭贅肉油脂，對瘀血的散化也很有效。
抹茶瘦身之三
a.抹茶粉6公克，何首烏、澤瀉、丹參各3錢。
b.作法：加水７碗煎煮成２碗份量的湯汁，逐日喝一帖。
c.功能：對血虛或新陳代謝不良、水腫都有改進感化，也可低落脂肪。
抹茶瘦身之四
a.抹茶粉２公克、荷葉３錢。
b.作法：用沸水沖泡，即可當飲料喝。
c.功能：對口干舌燥、輕易長青春痘、血氣不好、臉部皮膚松軟不堅固、肥胖癥的療效很佳喔。
抹茶食用要領(lǐng)：
康健養(yǎng)顏減肥的活力抹茶！
材料：抹茶 2小匙、檸檬1/2顆、乳酸菌奶1瓶、蜂蜜適量。
做法：1、檸檬去皮，切片榨汁。
2、倒入乳酸菌奶、抹茶粉和檸檬汁，一路攪拌均勻。
3、依喜好甜度到場蜂蜜，務(wù)必連忙飲用。
抹茶含有防止細胞老化的茶多酚、維生素e及c，能活化細胞，美容駐顏。