怎樣調(diào)制普洱茶減肥餐呢？許多mm都有這樣的疑問，那就隨我看看吧。
早餐方面，以三明治、饅頭、面包、包子或水煮蛋任選一種，普洱茶十克沖250cc熱水，浸泡五分鐘后加上500cc鮮乳，并視個(gè)人狀況酌量加糖。
午餐正常餐，用普洱茶三十七點(diǎn)五克沖熱水1500cc，飯前喝500cc，飯后飲用500cc，口渴或肚子餓時(shí)再飲500cc。
晚餐正常餐，用普洱茶二十克沖500cc飯后取用，較好禁用宵夜，效果卓著。
由于中午是一天腸胃吸收能力最強(qiáng)的時(shí)間，吃進(jìn)去的飯照單全收，所以要減肥，午餐較好減量少吃，如果饑餓的時(shí)候，可以喝普洱茶（熟茶），暖胃、養(yǎng)胃還能幫助消化，也能分解脂肪。
還有有經(jīng)驗(yàn)的mm們的一些見解
1.只是維持苗條的體形：每日沖泡普洱茶8--10克來代替一切飲料，以茶代湯、以茶代水，禁喝其他高糖飲品,其他餐點(diǎn)皆正常食用。
2.想減肥用：每天泡兩次,每次8--10克,除了上述要做到之外，另外沖泡兩三泡后濾除茶湯，茶放在紫砂壺里過夜，將壺蓋敞開，清晨早上空腹喝，這個(gè)方法可以快速減重。
3，普洱茶的用量是每次10克,每天2次,水不宜過多,應(yīng)該達(dá)到一定的濃度.達(dá)到一定的濃度才有比較好的消脂效果．
4，每天晚上喝一杯熟茶,效果比較好,熟的普洱茶不會(huì)讓人失眠.