末伏天氣潮熱，對(duì)于濕氣重的人來(lái)說(shuō)傷害更大。但也正是排出體內(nèi)寒濕的好時(shí)節(jié)。
那么你知道在潮濕悶熱的秋季末伏如何祛濕嗎？接下來(lái)就為大家推薦六道祛濕茶。
濕氣重有什么危害
1.體內(nèi)濕氣遇寒則成為寒濕，遇熱則成為濕熱，遇風(fēng)則成為風(fēng)濕，濕氣在皮下，就形成肥胖；
2.濕氣在體內(nèi)不除，人就容易長(zhǎng)期便溏，大便不成形，舌頭黃中帶膩；
3.濕氣重的人整天打不起精神，影響腸胃功能，頭腦四肢腰身沉重不靈，老是覺得身上有種東西在包裹著，懶得動(dòng)彈；
4.濕氣重的人容易身體發(fā)福，體態(tài)臃腫。
如何判斷自己是否濕氣過(guò)重？
1.頭發(fā)愛出油
2.面部油量
3.睡覺流口水
4.排便粘稠且多便
5.小肚子大
6.耳內(nèi)濕
天熱排寒濕正當(dāng)時(shí)，不要錯(cuò)過(guò)！
最近全國(guó)雨水比較多，所以在這個(gè)季節(jié)的潮濕氣候容易加重體內(nèi)的濕氣，如果能喝點(diǎn)茶來(lái)調(diào)理一下身體就最好了。
濕氣重，喝什么茶好呢？
綠茶
綠茶不發(fā)酵，茶葉沒有氧化，可以最大限度地保留了鮮葉的各種物質(zhì)，綠茶中含有大量的咖啡堿、茶多酚等多種成分能夠比較全面的被保留。
因此，喝綠茶利尿，起到排濕的功效。
熟普
普洱茶分為生茶與熟茶兩種，生茶性微涼可去火，而熟茶則相對(duì)要溫潤(rùn)醇厚些。
夏天這個(gè)季節(jié)的特點(diǎn)是炎熱，很多人心上都牽掛著能夠快速降溫解暑的食物，經(jīng)常食用冰冷的食物，會(huì)導(dǎo)致胃功能減弱，腸胃蠕動(dòng)速度減慢，造成消化不良。
熟普具有促進(jìn)消化的養(yǎng)生功效。
熟普可促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)，促進(jìn)胃液分泌，從而促進(jìn)消化。再加上熟普茶性比較溫和，對(duì)腸胃刺激比較小，即使是腸胃不好的人也可以飲用。
夏季體內(nèi)濕氣重的朋友，如果想祛濕的同時(shí)也養(yǎng)胃，溫和的普洱熟茶就是不錯(cuò)的選擇。
烏龍茶
烏龍茶帶有苦味，有消熱降火、有祛熱燥濕的功效。
夏天，整天坐在空調(diào)下，濕氣就會(huì)侵入體內(nèi)，更容易造成濕熱的體質(zhì)，因此可以選擇烏龍茶等溫性滋胃的茶來(lái)喝。
雖然除濕效果不如綠茶，但堅(jiān)持喝還是可以慢慢的將身體調(diào)整過(guò)來(lái)。
大麥茶
大麥茶的去濕功效很好。
在超市買來(lái)大麥，用水浸泡洗凈，再曬(陰)干，放進(jìn)鍋里，開小火不停的翻炒，直到大麥變色、麥香涌出時(shí)即可關(guān)火，置冷。
把水燒開，投入炒好的大麥，之后轉(zhuǎn)小火熬煮15分鐘后熄火，就可以入杯上桌了。
生姜紅茶
紅茶是全發(fā)酵茶，性溫，可以幫助胃腸消化、促進(jìn)食欲，可利尿、消除水腫，并強(qiáng)壯心臟功能，有助于人體排除濕氣。
加入生姜?jiǎng)t可以使茶飲更溫?zé)?，?duì)女性更友好。
制作方法也很簡(jiǎn)單，就是在滾燙的紅茶里放入幾片姜片，就可以飲用了。
枸杞薏米茶
薏米有利水消腫、健脾去濕、舒筋除痹、清熱排膿等功效，為常用的利水滲濕藥。薏仁枸杞茶養(yǎng)肝明目又利水祛濕，宜在養(yǎng)生飲用。
將買來(lái)的薏米揀出雜質(zhì)，用清水淘凈并控干水分，將薏米放入平底鍋中，鍋中不可放油，開小火翻炒烘焙薏米，直至炒出薏米香味即可關(guān)火。
將紅棗剖成兩半或割開口子放入茶壺中，枸杞子可抓一小把放入，如喜歡甜味可放幾顆冰糖，再放入焙好的薏米，沖入滾燙的開水，浸泡5-10分鐘即可飲用。
要調(diào)理濕氣的問(wèn)題，并非一天就能實(shí)現(xiàn)的。需要不斷的堅(jiān)持，然后調(diào)整下生活習(xí)慣。
總的來(lái)說(shuō)，如果濕氣重我們還是要重視，濕氣對(duì)健康的影響是比較大的。
也可以適當(dāng)借助外界熱量，如以艾灸疏通經(jīng)絡(luò)，讓身體將寒濕排出體外。再適當(dāng)?shù)睾刃匮a(bǔ)的茶提升身體的能量，協(xié)助身體排除寒濕。