茶，是中國人最喜愛的飲品，國人喝茶的歷史悠久，不僅可以陶冶品行，而且有不少茶還有養(yǎng)生的效果，可是，很多人喝茶還存在不少誤區(qū)，看看你中招了沒？
誤區(qū)一：一杯茶泡一整天，喝完又加水再接著泡
在我們身邊，經(jīng)?？吹胶炔璧呐笥?，早上泡一壺茶出門，喝完就在單位直接加開水接著泡。而且還是放一大把茶葉，一喝就是一整體天。這種喝茶方式不可?。菏紫?，開始泡茶的時候，茶葉放太多太濃，早上也不適合喝濃茶；第二，茶葉沖的次數(shù)多了就品嘗不到香味；最后，因為長時間浸泡在溫度較高的水中，會使得茶葉中的維生素、茶多酚、黃酮等營養(yǎng)成分氧化降解，保健功效大大降低。
誤區(qū)二：泡陳茶的時候不洗茶
比如在泡普洱茶、黑茶、烏龍茶的時候不洗茶，導(dǎo)致茶葉不能完全泡開，或者茶葉表面微生物細菌沒有洗掉而不衛(wèi)生。因為這類茶都是陳年老茶，存放時間比較久，容易在表面滋生一些細菌；而且這類茶通常要先用沸水快速沖洗一下，以便給茶葉加溫，讓茶香更好的發(fā)揮。
誤區(qū)三：喝茶不分體質(zhì)，隨便亂喝茶
有一些人因身體體質(zhì)等原因，可能不適合喝茶，比如腸胃功能不太好的朋友應(yīng)該少喝綠茶，可以適當?shù)暮刃┘t茶；三高人群應(yīng)該喝普洱茶、烏龍茶等；而更年期女性一般喝花茶比較好；月經(jīng)期女性可以在紅茶里面加點紅糖，能起到暖胃補血作用。
誤區(qū)四：一年四季只喝同一種茶
很多人對茶并沒有太大的講究，所以買一包茶之后，一年到頭喝，而且喝完又到同一個店買相同的茶，自己也懶得去挑選。這其實也不可取，不同的季節(jié)應(yīng)該和不同的茶，才能起到養(yǎng)生作用。春季適宜喝花茶，因為花茶甘涼，不僅有利于散發(fā)體內(nèi)的寒氣，還能促進陽氣升發(fā)，令人神清氣爽。
夏季適宜喝綠茶，因為綠茶性寒，最能去火，有生津止渴，消食化痰等作用；秋季較適宜喝烏龍茶，因其茶性適中，不寒不熱，有助于消除體內(nèi)的余熱，還有潤膚、潤喉、生津、清除體內(nèi)積熱等解秋燥的作用；冬季宜喝性溫的紅茶，茶性甘溫，可養(yǎng)陽氣，還含有豐富的蛋白質(zhì)和糖，能增強抗寒能力，還可助消化，去油膩。
誤區(qū)五：用沸水沖泡各種茶葉
并不是每種茶葉都要用沸水沖泡，有時候沸水反而會破壞茶葉的品質(zhì)。一般只是黑茶、紅茶、烏龍茶用沸水沖泡茶香會更濃郁。而綠茶比較細嫩，只需要85度左右開水沖泡就可以了，如果用沸水泡，會破壞茶葉中的多酚類物質(zhì)，芳香物質(zhì)也會散失。另外茶葉最好是現(xiàn)泡現(xiàn)飲，時間就了香味沒了。
誤區(qū)六：茶越新鮮越好
新茶喝起來確實味道更好。但是飲用過多時新茶可使人上火。另外，新茶中的茶多酚、咖啡堿含量較高，容易對胃產(chǎn)生刺激作用，可能引起胃腸不適。
誤區(qū)七：飯后喝茶最好
飯后馬上喝茶容易使茶葉中的茶多酚與食物中的鐵質(zhì)、蛋白質(zhì)等產(chǎn)生絡(luò)合反應(yīng)，從而影響人體對鐵質(zhì)和蛋白質(zhì)的吸收。最好飯后1小時后再喝茶。
誤區(qū)八：茶能醒酒
酒后喝茶有利有弊。喝茶能加速體內(nèi)酒精的分解，且其利尿作用可幫助分解后的物質(zhì)排出；但同時會增加肝腎的負擔(dān)。因此，肝腎不好的人最好不要用茶解酒。
誤區(qū)九：用紙杯或保溫杯泡茶
紙杯內(nèi)壁有一層蠟，蠟溶解后會影響到茶的味道；保溫杯為茶葉設(shè)置了一個高溫、恒溫的環(huán)境，這會使茶葉的顏色變黃、變深，味道變苦，出現(xiàn)水悶味，甚至有可能影響到茶葉的養(yǎng)生價值。
誤區(qū)十：喝茶后嚼茶渣助養(yǎng)生
一些人喝茶后會把茶葉渣咀嚼吃下去，因為茶葉中含有較多的胡蘿卜素、粗纖維和其他營養(yǎng)物質(zhì)。但茶渣中可能含有微量的鉛、鎘等重金屬元素，如果吃茶渣，就會把這些有害物質(zhì)攝入體內(nèi)。