茶飲中的茶氨基酸是十分重要的神經(jīng)傳達(dá)物質(zhì)，主要參與大腦的生理活動(dòng)。能夠改善難以入眠，心情煩躁的現(xiàn)象，對(duì)于維持神經(jīng)狀態(tài)的健康與穩(wěn)定有很大的幫助。茶氨基酸的鎮(zhèn)靜作用，可以使人心情舒暢，感到放松與平靜。這也就是為何適當(dāng)?shù)仫嬘貌栾嬁梢詭椭采竦淖饔谩?br>
現(xiàn)代人的生活壓力大，普遍都有失眠的癥狀。要是長久以來都無法好好入睡，睡眠不足將影響你的大腦發(fā)展，使你的智力衰退。
當(dāng)你無法好好人眠時(shí)，也可以借助天然的保健茶飲，不要使用任何幫助安眠的藥物，這對(duì)于你的健康是會(huì)有損傷的。一些幫助你入睡的茶飲，質(zhì)地非常地溫和，可以有效地幫助你沉沉入睡，具有緩解紓壓的作用。
平常在家中，不妨隨時(shí)備妥下列助眠茶飲的材料，當(dāng)因?yàn)楣ぷ鲏毫蚴菒廊诵氖聼o法入睡時(shí)，就可以馬上為自己沖泡一杯簡便的助眠茶飲了。