綠茶
綠茶具有良好的抗氧化和鎮(zhèn)靜作用， 可減輕疲勞。綠茶中的兒茶素類物質(zhì)可以阻止uvb,保護(hù)我們的皮膚不受紫外線的傷害。此外，綠茶中含有維生素c及類黃酮， 類黃酮能增強(qiáng)維生素c的抗氧化功效，對維持皮膚美白有很好的效果。綠茶除了可以用來喝，也可以用來做面膜，清潔皮膚、補(bǔ)水控油、淡化痘印、促進(jìn)皮膚損傷恢復(fù)。加入優(yōu)酸乳、酸奶或蘋果汁飲用， 對緩解便秘、瘦身美體、減肥也有促進(jìn)作用，經(jīng)常飲用綠茶好處多多。
女性每天喝綠茶可防胃癌
日本勞動省國立癌癥中心預(yù)防研究部通過大規(guī)模流行病學(xué)研究得出結(jié)論，經(jīng)常飲用綠茶的女性患胃癌的風(fēng)險較低。
綠茶的防癌效果在防止胃下部癌變方面尤為突出，每天飲用5杯綠茶的女性與飲用不足1杯的女性相比，患胃癌的風(fēng)險能減少一半。
普洱
推薦理由：最給力的瘦身茶
茶葉中抗衰老的主要成分是兒茶素類化合物，而表沒食子兒茶素沒食子酸酯(egcg)是兒茶素中含量最高的組分，因?yàn)榫哂刑厥獾牧Ⅲw化學(xué)結(jié)構(gòu)，egcg具有非常強(qiáng)的抗氧化活性，其抗氧化活性至少是維生素c的100多倍，維生素e的25倍， 能夠保護(hù)細(xì)胞和dna不受損害。未經(jīng)過氧化、發(fā)酵的普洱茶抗衰老效果更好。如果不習(xí)慣喝普洱茶，嫌味道”太濃”,在沖泡普洱茶的時候，可以放上幾朵菊花，菊花滋味清甜，有清肝明目的作用，普洱茶加菊花可謂相得益彰，對痩腰腹部很有效。
紅茶
推薦理由：搭配紅棗喝出好臉色
紅茶是世界公認(rèn)的女性最適合喝的茶。紅茶剌激性弱， 較為平緩溫和，還有暖胃的功效。和綠茶相比，紅茶更適合在晚間飲用。紅茶還具有不俗的降血脂、預(yù)防感冒的功效。包括紅茶在內(nèi)的所有茶品都含有豐富的黃酮類物質(zhì)，可以有效減少女性患骨質(zhì)疏松癥的危險。我國中醫(yī)認(rèn)為，紅茶溫和、兼容性好，可以適當(dāng)加入玫瑰花、蜂蜜等。女性喝紅茶的時候， 還可以適當(dāng)加一些紅棗，不但能夠養(yǎng)顏美容，還可改善膚色。紅茶也是抗衰老佳品，它可以清除體內(nèi)的自由基，讓女性朋友有效抗老。但需注意的是，紅茶加奶，清除自由基的功效會減弱。
紅茶含豐富的蛋白質(zhì)和糖類以及其他豐富的營養(yǎng)元素，能夠增強(qiáng)人體的御寒能力，蓄養(yǎng)陽氣，生熱暖胃的作用。此外，人們在冬季食欲增強(qiáng)，進(jìn)食油膩食品增多，飲用紅茶有祛油膩、開胃、助養(yǎng)生的功效。
茱莉花茶
推薦理由：養(yǎng)顏美容高手
花茶是集茶味之美、鮮花之香于一體的茶中珍品。無論是提神醒腦，又或是美體瘦身，甚至是保健養(yǎng)生，清新的花茶都能做得到。茉莉花茶在各種花草茶中，香氣最為醇厚，是春季飲茶之上品，對女性來說，春季當(dāng)首選茉莉花茶，因?yàn)檫@種茶可散發(fā)冬天積在人體內(nèi)的寒邪，濃郁的香茶，又能促進(jìn)人體陽氣生發(fā)。春天萬物復(fù)蘇，人卻容易犯困，此時若沏上一杯濃郁芬芳、清香爽口的花茶，不僅可以提神醒腦，清除睡意，還有助于散發(fā)體內(nèi)的寒邪，促進(jìn)人體陽氣的生長。喝茉莉花茶除了可以安定情緒、振奮精神，還能清熱解暑、健脾安神、減輕腸胃不適及經(jīng)痛。對于女性的生理、生殖機(jī)能也有幫助，最重要的，
它還能滋潤肌膚、養(yǎng)顏美容。