春生，夏長(zhǎng)，秋實(shí)，冬藏。轉(zhuǎn)眼氣溫驟降，冬季，正是養(yǎng)生的大好時(shí)機(jī)。在中國(guó)傳統(tǒng)的陰陽(yáng)五行理論中，冬季是陰陽(yáng)轉(zhuǎn)化的關(guān)鍵季節(jié)，這時(shí)生命活動(dòng)開始由動(dòng)轉(zhuǎn)靜，此時(shí)采用科學(xué)健康養(yǎng)生的方式，如飲用普洱茶等，有助于保證旺盛的精力，達(dá)到強(qiáng)身健體的目的。《本草綱目拾遺》記載：“普洱茶味苦性刻，解油膩牛羊毒……苦澀，逐痰下氣，刮腸通泄。
冬季順應(yīng)時(shí)節(jié)養(yǎng)生進(jìn)補(bǔ)，人們運(yùn)動(dòng)量減少，飲食增進(jìn)。在中醫(yī)看來(lái)，養(yǎng)生是平衡，冬季由動(dòng)為靜，不能只進(jìn)不出，冬季可多飲熟茶，來(lái)保證我們身體的平衡，那么熟茶究竟有哪些功效呢？
1、消食解膩
熟普發(fā)酵過程形成多種有益菌群，菌群作用可以減少小腸對(duì)甘油三脂和糖的吸收、提高酵素分解腰腹部脂肪，同時(shí)還能改善腸道微生物環(huán)境，具有順腸胃的功能，對(duì)于容易積食的冬季腸胃來(lái)說，具有很好的緩解功效。
2、暖胃養(yǎng)氣
含有豐富有益菌群的發(fā)酵熟普，在進(jìn)入人體后能夠在胃的表層形成附著膜，對(duì)胃不好的人有保護(hù)作用。熟茶性溫味甘，能夠聚集體內(nèi)陽(yáng)氣，使身體發(fā)熱起到暖胃作用，還能讓人體增強(qiáng)對(duì)寒冷氣候適應(yīng)能力。
3、提高免疫力
熟普洱茶有茶紅素、茶黃素、茶褐素、沒食子酸和維生素c等，茶褐素是茶葉中一種重要的活性物質(zhì)，有助于預(yù)防糖尿病、肥胖病等癥，防止血脂代謝紊亂和動(dòng)脈粥樣硬化，對(duì)三高、痛風(fēng)也有明顯的抑制效果。
4、補(bǔ)充微量元素
根據(jù)云南省權(quán)威機(jī)構(gòu)發(fā)布的報(bào)告顯示，每500毫升普洱茶中，所含人體所需的礦物、微量元素達(dá)三十種之多。主要有多酚類物質(zhì)、咖啡堿、游離氨基酸、蛋白質(zhì)、酶、維生素、類脂、有機(jī)酸和微量元素鐵、鉀、磷、鈣、鎂等。
哪些人群適合喝熟普
1、體寒之人
平時(shí)怕冷，四肢不溫，喜熱飲，體溫常偏低，冬日里更覺寒涼，最宜溫?zé)嵝圆杵贰?br>2、腸胃問題之人
現(xiàn)代都市人，由于煙酒、熬夜、進(jìn)食不規(guī)律、油膩等多種原因，很多腸胃不好。飲用溫順平和的熟普，能起到護(hù)胃、養(yǎng)胃的作用。
3、老年體弱之人
熟茶有血管舒張、血壓暫時(shí)下降和腦部血流量減少等功效，發(fā)酵加工過程中微生物作用產(chǎn)生多種物質(zhì)，對(duì)提高人體免疫系統(tǒng)發(fā)揮了重要作，故老年人體弱者很適宜飲熟茶。
4、減肥愛美之人
昆明醫(yī)學(xué)院也對(duì)普洱茶治療高脂血病的療效作了55例臨床試驗(yàn)，并與降脂較好的藥物安妥明治療的31例作對(duì)比，普洱茶的療效高于安妥明。茶葉中含有兒茶素類化合物，其中egcg和egc是抗氧化的主要成分。長(zhǎng)期飲用熟茶有治療肥胖癥及美容的功用。
5、辦公室之人
辦公室的白領(lǐng)用腦用眼較多，泡茶講究便利性。熟茶，甜滑苦澀味低，取適量，無(wú)論是玻璃杯，飄逸杯，甚至是保溫杯，都可輕松搞定一杯舒心好茶。
6、喜愛花式調(diào)飲之人
熟茶，經(jīng)過渥堆發(fā)酵，茶性變得溫和、包容，加入菊花，清肝明目；加入陳皮，疏肝潤(rùn)肺；清腸排毒，預(yù)防感冒，養(yǎng)顏美容。