近來深圳迎來了一波又一波的降溫，天氣越來越冷，很多茶友都喜歡喝上一杯熱熱的茶來暖暖身子。不過，茶也不是亂喝就能強身健體的，冬季喝茶養(yǎng)生，應該注意什么？
1.喝適合季節(jié)的茶
綠茶性寒，夏天喝可以清熱降火，但是冬天，就不要喝太多了。尤其體質虛寒、腸胃差的人群，冬天喝綠茶更容易引起不適。
當然，如果是本身比較燥熱、容易上火的體質，冬天里適當喝喝綠茶也是可以的。不過，養(yǎng)生還是應該按照季節(jié)變化規(guī)律來，冬天其實更適合喝紅茶、熟普、黑茶之類的。
2.不要過度追求燙茶
冬天，誰都喜歡喝熱茶，不過，喝茶過燙，很容易對口腔黏膜造成傷害，長期如此，更會對喉嚨、食道造成不良影響。所以，茶應該適當涼一涼，等適口再喝。
而且，并不是所有的茶都適合用沸水沖泡，一些比較嫩的茶，如白毫銀針，用沸水沖泡容易燙壞，營養(yǎng)價值也因此大打折扣。
3.冷泡和冷茶就別喝了
茶除了熱水沖泡，還可以用冷水進行特殊的“冷泡”，不過，這么冷的天，這種冷泡法就暫時不要嘗試了，茶葉本身性涼，再加上涼水，一杯下去拉肚子了怎么辦？
至于被放涼了的茶，就更不要喝啦，不要為了一時節(jié)儉，不舍得倒掉，反而對身體造成傷害。畢竟，健康比什么都重要。
冬季，天寒地凍，寒邪襲人，人體生理功能減退，陽氣漸弱，這時候的養(yǎng)生之道就在于御寒保暖，補充身體陽氣。
所以，冬季喝茶的要點，歸結起來就一個字：溫。挑選溫性的茶類，喝溫而不燙的茶，就是冬季喝茶的要領。