七月中旬，正值盛夏，全國(guó)大部分地區(qū)轟轟烈烈入伏，不少地區(qū)氣溫已經(jīng)超過了40度。在高溫的炙烤中，不少人終日與雪糕、冷飲為伴，才能度此“苦夏”，注重“三伏天”養(yǎng)生，才能真正度過一個(gè)清涼的夏日。
“三伏天”是一年當(dāng)中最悶熱潮濕的日子，從節(jié)氣小暑持續(xù)到秋分。雖然天氣著實(shí)苦煞人也，但對(duì)于體寒體虛的人來(lái)說，卻是最佳調(diào)理身體的時(shí)機(jī)。
夏季暑濕，適宜清補(bǔ)?！饵S帝內(nèi)經(jīng)》中記載，“夫四時(shí)陰陽(yáng)者，萬(wàn)物之根本者，所以圣人春夏養(yǎng)陽(yáng)，秋冬養(yǎng)陰，以從其根。”伏天是陽(yáng)氣最旺的季節(jié)，也是溫補(bǔ)散寒祛邪、補(bǔ)氣補(bǔ)血的最好時(shí)間，所以相比冷飲，夏天其實(shí)更宜飲熱茶，而普洱茶又是其中的上佳選擇。
普洱茶有三大功效：消食、祛寒、解毒
茶水中富含的茶多酚、各類維生素和電解質(zhì)，可以及時(shí)補(bǔ)充人體大量損耗的水分和能量，而熱茶又能通過舒張人體汗腺將體表溫度降低1-2度，達(dá)到祛寒又降溫的作用。
在茶品選擇上，“三伏天”飲普洱生茶、熟茶各有千秋。普洱熟茶溫潤(rùn)平和，是脾胃虛寒的人理想的保健飲品，性溫味甘，有調(diào)節(jié)血脂、血壓的作用；普洱生茶不僅能清熱解毒，而且能消食、去油膩，用來(lái)清熱解暑最好不過，當(dāng)然，以五年以上的普洱茶生茶解暑為佳，不宜喝太多太濃的普洱茶新生茶。若實(shí)在受不了在大熱天里飲下熱茶，普洱生茶略經(jīng)冷藏后也不失其醇和，口感上還別有一番風(fēng)味。
“三伏天”飲普洱茶有如此多的好處，但也有一些注意事項(xiàng)：
1、把握合適的投茶量與浸水時(shí)間，沖泡出自己喜歡的味道和濃度。
2、從入伏到出伏，可每天飲用普洱茶，但要根據(jù)自己的體質(zhì)，選擇適宜自己的普洱茶以及控制飲用量。
3、普洱熟茶相對(duì)比較溫和，不知道自己體質(zhì)情況的茶友，更適合飲用熟茶。
4、喝茶出汗時(shí)，最好避免直吹空調(diào)，盡量吹自然風(fēng)。
“三伏天”濕熱異常，在清晨、午后飲用一杯溫?zé)岬钠斩?，既有怡人的香氣，又有清爽的茶感，這不僅可以清熱消暑，更可以緩解緊張的工作壓力，帶來(lái)心曠神怡的感覺。暑氣雖盛，幸而有普洱作陪。