春天為什么容易上火呢？很多人覺得與風(fēng)多、氣候干燥有關(guān)，但養(yǎng)生學(xué)專家認(rèn)為，是由于身體的陰陽失調(diào)引起的?！按夯稹叭绮患皶r(shí)滅掉，會(huì)讓其他疾病趁虛而入。專家建議，不妨在生活中試試以下幾招。
口舌生瘡含姜片。切幾片生姜，每天早上放入嘴中慢慢咀嚼，能減輕疼痛。也可將10克菊花、5～10克金銀花，用開水沖泡代茶飲，1周之后就會(huì)好轉(zhuǎn)。
眼睛微閉能養(yǎng)肝。閉目養(yǎng)神10分鐘左右，就能起到滅火的作用。飯后找個(gè)清靜地方端坐，雙目微閉，眼瞼下沉，摒棄雜念；舌抵上顎，吞咽津液；調(diào)勻呼吸，然后進(jìn)行深而緩慢的吐納，氣守丹田。還可用雙手食指端輕輕壓在眼瞼上，微微揉摩，至眼睛舒適即可。
頭暈耳鳴按鼓膜。中醫(yī)推拿專家告訴大家，內(nèi)熱旺盛容易誘發(fā)耳鳴，可用手掌堵住雙耳之后迅速離開，反復(fù)多次，通過“按摩鼓膜“來緩解；還可以每隔2小時(shí)，點(diǎn)揉翳風(fēng)穴（位于耳垂后方的凹陷處）1次。
綠茶苦丁助排毒。綠茶是清熱、排毒的好幫手，如果上火現(xiàn)象嚴(yán)重，也可以嘗試喝一些苦丁茶，它能用來治療頭痛、牙痛、熱病煩渴。
出門賞花心情好。春季出門踏青、散步、爬山等活動(dòng)，能夠使人體氣血通暢，怡情養(yǎng)肝。想要肝火不旺，首先就要養(yǎng)成樂觀開朗的心態(tài)。
蔬菜水果不能少。蔬菜水果是最天然的“降火藥“，比如草莓、梨、苦瓜、芹菜、冬瓜等。此外，還要少吃辛辣、油膩刺激食物，多補(bǔ)水才能降火。