茶枕對健康有幫助嗎？到超市溜達(dá)一圈，琳瑯滿目的枕頭看得人眼花繚亂，而且價格還都不菲。茶枕就是其中一種。廠家真是用盡了渾身解數(shù)，不但茶枕的功效各不相同，還根據(jù)不同人群細(xì)分出兒童枕、老人枕、抱枕、靠枕等。而且價格也五花八門，從幾十至上千，面料有純棉的，也有綢緞的，只有你想不到的，沒有見不到的。但這種枕頭真的有這么多保健作用嗎？消費(fèi)者應(yīng)該怎樣挑選茶枕呢？
茶枕好不好？好！我的回答是肯定的。飲茶的功效我們在前幾章中都提到過，明目清心，清熱去火，等等。喝可以，以茶入枕，自然也可以。這不是我杜撰的，有歷史依據(jù)。古人說：“以茶入枕，可明目清心，通經(jīng)絡(luò)，延年益壽。”并且還附上了制作方法，采好茶一斗，使之變色，然后做成枕頭。中醫(yī)認(rèn)為，茶清香發(fā)散，醒神開竅。這也很好理解，夜晚安睡的時候，頭底的茶葉散發(fā)出清新的香味，調(diào)節(jié)中樞神經(jīng)，改善睡眠質(zhì)量，隨著一呼一吸的疏散，茶葉中的有效成分通過吸納和透皮作用充分被人體吸收，達(dá)到明目健腦、幫助睡眠的效果。
茶枕的保健功效不言而喻。但是，需要謹(jǐn)記的是，只有好的茶枕才能有好的功效。如果用低價買回來粗制濫造的茶枕，不但沒有清心明目、安眠的功效，很可能會適得其反，有礙睡眠，也容易引起呼吸系統(tǒng)的疾病。
那么，怎樣的茶枕才是好茶枕呢？我們先從茶枕的構(gòu)造說起。枕頭一般由枕芯和枕套兩部分構(gòu)成，枕芯內(nèi)填充一定數(shù)量的茶葉，即為茶枕。正規(guī)的茶枕，往往選用當(dāng)年新采的茶葉經(jīng)過特殊工藝處理作為填充物。這樣的茶枕，茶葉不易變碎，茶末較少，且不外露枕芯，上下兩面還加上一定厚度的優(yōu)質(zhì)樹脂棉，因此不會硌頭。枕頭具有一定的高度，使得人血液循環(huán)順暢而自然。
枕面最好選用織得比較密的純棉面料，夾層加樹脂棉，使用更舒適，而且有些人夜晚常常盜汗或本身容易出汗，若用普通的枕頭，容易滋生一些病原微生物、螨蟲、灰塵等，誘發(fā)支氣管哮喘癥和皮膚病，就這些方面來講，純棉面料的枕套比其他的要更衛(wèi)生，更健康。
枕芯用新茶最好，但是廠家為了追求利益，很可能將隔年茶或者品質(zhì)很差的茶葉充入其中。所以，購買的時候一定要謹(jǐn)慎選擇，從價錢上也可看出一二，如果50元錢能買到5斤重的茶枕，那茶自然品質(zhì)不佳。如果枕芯里面是陳茶分量會較重，有陳腐味。用鼻細(xì)聞，也能知道大概。
除茶葉外，為了凸顯不同的養(yǎng)生特色，很多商家還添加玫瑰花、玉蘭花、茉莉花等，作用不盡相同，大家可以根據(jù)自己的需要，選擇適合自己的那款茶枕。如果有閑情逸致也可以自己制作茶枕，建議選枝葉粗大的鐵觀音茶葉，因?yàn)榫G茶芽葉細(xì)嫩，不易操作。將沖泡后的鐵觀音茶保留，陰干，積攢足夠量，即可做成枕芯，放入枕頭里，四周用棉花或者蕎麥蓄滿即可。
注意平時勤洗枕巾枕套，每兩周將枕芯拿到通風(fēng)干燥處晾曬1小時左右。這樣既能殺菌消毒，還能保留茶香。一般自制的茶枕三個月左右換一次枕芯。