西方有調(diào)飲酒，東方有調(diào)飲茶！
人到中年養(yǎng)生只會保溫杯泡枸杞？還有養(yǎng)生調(diào)飲茶呀！
調(diào)飲茶，通俗來說就是茶湯中加調(diào)味品及營養(yǎng)品食物調(diào)配成的茶飲。其特點是：滋味更豐富更地道，1+1〉2，蘊(yùn)含更多養(yǎng)生功能，更講究、更專業(yè)。
比如當(dāng)下火熱的小青柑，便是最好的例子。
如果你習(xí)慣了喝清茶，偶爾想喝點別的口味，又兼顧養(yǎng)生；如果你已經(jīng)喝倦了質(zhì)量有待考究的珍珠奶茶；如果你周末休息，又不想出門購物；如果你家里有朋友來訪，飲食方面想玩點花樣，那不妨自制一杯調(diào)飲茶，分分鐘變身最潮飲茶達(dá)人！
一、檸檬紅茶
功效：可以化食、解酒，排毒，對人體健康有很大的益處。
做法
原料：祁紅茶12克、糖腌檸檬6片、98度開水600ml、方糖4-6塊
1、檸檬要先腌好，一層檸檬片一層砂糖一層檸檬片一層砂糖這樣腌制5天，會有檸檬汁析出；
2、祁紅茶葉12克，再沖入98度水600ml靜置2分鐘；
3、將6塊方糖沖入靜置后的茶湯使其融化。若不能完全融化，需輕晃或攪拌均勻，再放入5-6片糖腌檸檬；
4、倒入檸檬汁3-4勺；
如果倒入杯中的話一杯配一到兩粒方糖，一到兩片檸檬，熱飲冷飲皆宜。
二、玫瑰普洱茶
功效：古代人沐浴時喜歡放入玫瑰花，讓肌膚更加紅潤有光澤，在沖泡普洱茶時加入玫瑰花也可讓肌膚紅潤。
做法
原料：玫瑰茶6克，普洱茶、蜂蜜各適量
1、將普洱茶放在杯中，沖入熱開水，第一泡倒掉不喝；
2、在第二泡中加入玫瑰花，沖入熱開水，待玫瑰花香傳出；再依個人口味，加入適量蜂蜜即可。
三、蘋果普洱茶
功效：調(diào)節(jié)新陳代謝，促進(jìn)血液循環(huán)，調(diào)節(jié)人體，自然平衡體內(nèi)機(jī)能，有美容的效果，降低膽固醇，保持血糖穩(wěn)定。
做法
原料：普洱茶5克、蘋果半個、檸檬1片
1、普洱茶放入茶碗中，燒開水，高沖洗茶，稍涼，再高沖注水，即倒于茶海，重復(fù)三次，得茶水于玻璃壺中；
2、放入蘋果粒和檸檬片，靜置3、5分鐘即可。
四、黨參茉莉茶
功效：黨參可補(bǔ)中益氣、健脾益肺；茉莉花理氣開郁、辟穢和中、消炎解毒、清肝明目；紅棗補(bǔ)血養(yǎng)氣。三者搭配，能起到很好的養(yǎng)身健脾之效。
做法
材料：取黨參20克，茉莉花3克，去核紅棗3個。加約500毫升熱開水浸泡出味道即可。
五、牛奶紅茶
功效：加奶可溫胃。
做法
1、先將適量紅茶放入茶壺中，茶葉用量比清飲稍多些，然后沖入熱開水，約5分鐘后，從壺嘴倒出茶湯放在咖啡杯中；
2、如果是紅茶袋泡茶，可將一袋茶連袋放在咖啡杯中，用熱開水沖泡5分鐘，棄去茶袋。然后往茶杯中加入適量牛奶和方糖，牛奶用量以調(diào)制成的奶茶呈桔紅、黃紅色為度。奶量過多，湯色灰白，茶香味淡薄，奶量過少，失去奶茶風(fēng)味，糖的用量因人而易，以適口為度。
六、陳皮普洱茶
功效：理氣健脾、化痰祛濕
做法
材料：陳皮5克，普洱5克；直接加熱水沖泡即可。
七、新疆奶茶
如果你還想來點異域風(fēng)情，不妨自制一杯“新疆奶茶”。“寧可一日無食，不可一日無茶。”新疆奶茶，是哈薩克族，以及維吾爾族等游牧民族長年累月、終日必備的飲料。
功效：新疆奶茶可助消化，冬季大量飲可以迅速驅(qū)寒，夏季飲可以驅(qū)暑解渴。還可降低膽固醇，加強(qiáng)血管壁韌性。
現(xiàn)燒現(xiàn)用，主要原料是茶、牛奶或羊奶。
做法
1、混煮法：先將磚茶搗碎，放入銅壺或水鍋中煮，茶燒開后，加入鮮奶，沸時不斷用勺揚(yáng)茶，直到茶乳充分交融，除去茶葉，加鹽即成。但也有不加鹽的，只將鹽放在身邊，根據(jù)每個人的口味加鹽。
2、分調(diào)法：與混煮法一樣先煮好茶葉待用，盛茶時現(xiàn)在碗中盛一大勺熟奶在倒入茶汁即可。