高血壓危害大，發(fā)病率高，死亡率高，所以高血壓比容忽視。專家提示，健康生活方式是保障血壓平穩(wěn)的關(guān)鍵所在。下面，我們來認識一下飲食降血壓的方法：
西澳大利亞大學(xué)一個研究表示，紅茶具有降低收縮壓和舒張壓的作用，研究結(jié)果已在《內(nèi)科學(xué)文獻》上發(fā)表。
眾所周知，高血壓會極大增加患心臟疾病的風(fēng)險。已有大量事實表明茶有助于心臟的健康，但“顯示出茶與心臟疾病主因的關(guān)聯(lián)“，則是一個重要的發(fā)現(xiàn)。
在這項研究工作中，科學(xué)家選擇了95位年齡在35-75歲之間的澳大利亞人。這些人或每天飲用三杯紅茶或是飲用具有相同味道并含有非茶中提取的咖啡因成分的安慰劑。六周后，研究人員發(fā)現(xiàn)，對比飲用安慰劑的樣本，飲紅茶者樣本24小時的收縮壓和舒張壓低2-3毫米汞柱。
盡管早期的研究已經(jīng)發(fā)現(xiàn)了飲茶與改善人體血管是有關(guān)聯(lián)的，但是，茶是如何降低血壓的還有待進一步研究。但，日常生活中不妨喝點紅茶養(yǎng)生，有助降血壓。紅茶還可以幫助胃腸消化、促進食欲，可利尿、消除水腫，并強壯心臟功能。預(yù)防疾病方面：紅茶的抗菌力強，用紅茶漱口可防濾過性病毒引起的感冒，并預(yù)防蛀牙與食物中毒，降低血糖值與高血壓。美國心臟學(xué)會曾經(jīng)得出紅茶是“富含能消除自由基，具有抗酸化作用的黃酮類化合物的飲料之一，能夠使心肌梗塞的發(fā)病率降低“的結(jié)論。