“秋燥”會(huì)帶給很多人身體上的不適，包括皮膚干燥、情緒低落等等。河南省中醫(yī)院內(nèi)科教授牛學(xué)恩指出，在秋天，最好多泡一泡澡，對(duì)緩解秋天情緒不佳有很好的效果。
牛學(xué)恩教授認(rèn)為，秋天用玫瑰花泡澡。玫瑰花200克，浸泡半小時(shí)后加水煎10分鐘左右把所煎之水和花一同倒入澡盆即可。玫瑰花清熱養(yǎng)陰，還帶有一股花香，最適宜女士泡澡，泡完澡身體還有一股芳香之氣，心情自然舒暢。
也可以用薄荷泡澡，買(mǎi)上100克薄荷，浸泡半小時(shí)后加水煎10分鐘左右，將煎出的汁倒入澡盆再加上足量的泡澡水即可。薄荷清涼通竅，不僅能使頭腦清爽，還可舒緩肌膚。在風(fēng)熱感冒初期用薄荷泡泡澡，還有祛除風(fēng)熱的作用呢。
此外，秋天適合泡澡的東西還很多，比如在洗澡水中加一些荷葉，可以清熱，用丹參泡澡不但感覺(jué)舒適，還能滋養(yǎng)皮膚，同時(shí)緩解秋天情緒低落、心神不寧的狀態(tài)，桑葉泡澡也能去火氣。