熬夜加班、通宵打游戲、通宵狂歡……常常是不知不覺就過了早睡的點(diǎn)，熬夜傷身，長此以往，腸胃受損、視力下降、失眠抑郁、皮膚變糟、精神不濟(jì)……
我們都知道要養(yǎng)成早睡早起的好習(xí)慣，可有時(shí)候要么無可奈何，要么后知后覺，要么僥幸無視，就變成了夜貓子一族！
熬夜工作需要充沛的精力，此時(shí)的你需要一杯健康的好茶來提神醒腦。
研究證實(shí)，茶葉中的咖啡堿能興奮中樞神經(jīng)系統(tǒng)，增強(qiáng)大腦皮層的興奮過程，使頭腦清醒，思維敏捷，同時(shí)又能加快血液循環(huán)，促進(jìn)新陳代謝。
勞累后喝一杯茶，你會感到如釋重負(fù)，從香氣到湯味，從內(nèi)到外按摩著你緊繃的神經(jīng)。
伴隨著科技的進(jìn)步，電視機(jī)、手機(jī)、電腦、平板……越來越多的電子產(chǎn)品進(jìn)入人們的日常生活。我們的皮膚全天裸露在各種電光屏下，上班辦公、刷微信、逛淘寶、玩游戲……皮膚從當(dāng)年的吹彈可破，變成了現(xiàn)在的黯啞無光澤，bb霜越抹越厚，卻解決不了根本問題。何不來杯茶，既健康，又能降低輻射？
茶葉中含有茶多酚類物質(zhì)，能有效降低輻射。另一方面，長時(shí)間面對手機(jī)電腦屏幕會對人的眼睛產(chǎn)生損傷，茶葉中所含的維生素和胡蘿卜素對視力有一定的保護(hù)作用。
因此，我們建議，常對電腦辦公的人員，要養(yǎng)成喝茶的好習(xí)慣。
我們知道不同的茶，茶性不同，喝茶的人需要根據(jù)自身的體質(zhì)選擇涼性或者溫和的茶。
適宜濃度下茶性溫和的熟普和紅茶，非但不會對腸胃產(chǎn)生刺激作用，甘滑、粘稠、醇厚的茶水進(jìn)入人體腸胃之后，還會形成一層膜，附于胃的表層，對胃產(chǎn)生保護(hù)的作用。長期飲用可以起到暖胃的作用。
另外，普洱茶還有促進(jìn)腸胃蠕動的功能，長期飲用有助于通便，提高腸道免疫力。
體質(zhì)虛寒的人手腳冰冷，血液循環(huán)不暢，到了秋冬寒涼時(shí)節(jié)，會出現(xiàn)免疫力下降、新陳代謝變慢等癥狀。
此時(shí)我們的身體就需要一杯溫?zé)崤缘暮貌?，來促進(jìn)全身血液的循環(huán)，抵御寒意來襲。
而體內(nèi)濕氣重的人常常會覺得困倦體乏、食欲不振、手腳冰冷。其中多數(shù)屬于脾胃功能不好，也有一些屬于虛寒體質(zhì)，這時(shí)需要選擇熟普、紅茶等溫性的茶來養(yǎng)護(hù)。這些茶能夠有效行氣排濕，另一方面茶具有的利尿功能，也能很好的幫助人排除體內(nèi)的濕氣。
如果你恰好就屬于這6類人，那么從今天起，拿出你的茶杯，為自己泡一杯茶，養(yǎng)成一種健康的生活方式，你將受益終身。
如果你的親朋好友有屬于這些類人，那么你可以把這杯茶與他們分享，讓茶這種健康的飲品為我們的生活保駕護(hù)航！