野泉炊火白云間，立飲香茶愛此山。
——《與元居士青山潭吃茶品茗》[唐]靈一
好茶好糊口
茶是一樣平常糊口中待客的根本禮節(jié)，也是事情中商談交流的首要前言。許多人愛品茗，除了了本身樂趣快樂喜愛以及社交需要，更看中的是茶葉中的安康價值，長時間堅持吃茶品茗，堪稱是利益頗多。
那小小的茶葉為何可以攝生呢？上面帶大師一塊兒來懂得一下。
茶葉次要無益成份
茶多酚
多酚是一種寬泛存正在于動物體內(nèi)的工具，而茶多酚則是存正在于茶葉中的多酚類物資總以及。
正在茶葉干物資中，茶多酚的含量約為18%-36%，也是茶葉闡揚其安康保健成效最次要的物資。具備抗氧化、抗炎、升高血汗管發(fā)病病概率、降血脂、縮小體脂構(gòu)成、抗菌、改觀腸道菌群生態(tài)等多項成效。
茶色素
次要包含葉綠素、β-胡蘿卜素等，具備抗腫癌、延緩蒼老和美容等做用。
茶氨酸
能進步年夜腦性能，加強影象力以及學習威力。對阿爾海默病、帕金森病及自立神經(jīng)性能雜亂都有預防做用。
茶多糖
是一類成份簡單的混淆物。茶多糖具備抗輻射、添加白細胞數(shù)目、進步免疫力的做用，還能降血糖。
官方撒播泡飲粗茶治糖尿病的理論，次要就是闡揚了茶多糖的做用。
茶葉的五年夜良效
進步免疫力
早正在唐宋時期就有醫(yī)學古籍紀錄：茶被用來醫(yī)治炎癥，具備抗菌抗病毒的效果。
冬日恰是盛行性傷風疾病高發(fā)的季候，有相干研討標明品茗可以進步人體免疫力，無效輔助人體抵擋病毒的侵襲。
減肥
《本草拾遺》中紀錄：“茶，久食使人瘦，去人脂。”茶葉內(nèi)所含咖啡因能促成人體的推陳出新，幫助減重，經(jīng)由過程兒茶素又能無效按捺脂肪沉積，避免瘦削。
瘦削的人多品茗，可以消脂，預防超重，再搭配適量的靜止，是一種加強瘦身的好法子。
抗蒼老
宋·蘇頌的《本草圖經(jīng)》稱茶能“祛重病，當面前無疾”；明·程用賓的《茶錄》稱茶能“拌擻精力，病魔斂跡”；清·俞洵慶的《荷廊條記》稱茶能“攝生益”。
茶葉中所含的兒茶素以及其氧化物具備很強的抗氧化做用，可以中以及身體外部所孕育發(fā)生的自在基，延緩蒼老。
提神醒腦
清·王好古的《湯液本草》稱茶能“清嘍羅”；清·黃宮繡撰的《本草求真》稱茶能治“嘍羅沒有清”。
古代糊口事情節(jié)拍快、壓力年夜，常惹起焦炙、慌張、急躁沒有安、抑郁等精力生理病癥。茶中的茶氨酸可輔助節(jié)制焦炙情緒，進步注重力，改善精力形態(tài)以及總體機能。
保健做用
唐·孫思邈的《令媛要方》稱茶能令人“無力”；明·李時珍撰的《本草綱目》稱茶能“令人神思爽”；清·王孟英撰的《隨息居飲食譜》稱茶能“清心神”。
茶還能肅清委頓、提神、明目、消食、利尿解毒、避免蛀牙、肅清口臭。
茶葉飲品被譽為“世界三年夜飲料之一”，品茗是一種安康的攝生體式格局，可以或許肅清委頓、促成推陳出新、維持心臟血管胃腸等失常機能。好好愛本人，從一杯茶入手下手。