眼看著夏天一步步來了，人們也出現(xiàn)一系列夏天的癥狀“春困秋乏夏無力”。茶飲是夏天必備可以清熱降火，下面推薦幾款有效降火的茶品。
1、菊花茶
菊花茶有清熱去火的作用，對改善、目澀很有幫助。同時(shí)，它還能明目，對治療眼睛疲勞、視力模糊效果也不錯(cuò)。用菊花10克，枸杞5克，一同放入鍋加水煎煮成茶。
2、綠茶
綠茶味略苦性寒，具有消熱、消暑、解毒、去火、降燥、止渴、生津、強(qiáng)心提神的功能。不過，綠茶略偏寒性，虛弱的人不可大量飲用，以免傷及脾胃。
3、三花清涼茶
該藥茶由三種花組成，分別是杭白菊、野菊花和金銀花，超市里即可買到這些原料。該藥茶有清熱解毒、平肝明目的功效，適宜女性飲用。
4、苦蕎茶
是一種幫助清熱解暑的茶，所以特別適合夏天的時(shí)候喝，黃苦蕎茶中含有豐富的維生素和大量的茶多酚能幫助很好地補(bǔ)充身體中的營養(yǎng)，而且多喝還能加快身體中的新陳代謝，能有效地預(yù)防夏天中暑的現(xiàn)象。
5、荷葉茶
荷花的花、葉、果實(shí)在中藥書經(jīng)的記載中都有“輕身、化油”的作用，不但能去除體內(nèi)油脂，還能改善面色。飲用一段時(shí)間后，會自然變得不愛吃油膩的食物，對攝取油脂成分過多的人群最為適合。