一樣平常愛品茗是個很好的工作，由于茶葉里有雄厚的營養(yǎng)，對人的身材很好，茶葉的種類許多，每種喝法都有點分歧，但茶都是泡越久越有益康健。
紅茶：久泡益康健
紅茶泡得時候越長，越有益康健。美國塔夫斯大學的營養(yǎng)學傳授杰弗里?巴倫博格透露表現，時候長有利于此中有益康健的黃酮類物質充實消融，最好泡夠5分鐘。
碧螺春：先倒開水再放茶
碧螺春芽葉小而細嫩，如沖泡時候適可而止，才氣清湯綠葉、口感香醇。如泡得時候過長，不但湯色會變黃，而且奇怪度也大打扣頭。沖泡時，先倒開水再放茶葉，泡兩三分鐘即可。
龍井：少量開水先浸泡
沖泡龍井、黃山毛峰前，先給杯子里倒點開水，把茶葉浸泡一下，聞到淡淡的清香后，再加水，蓋上蓋子泡4分鐘。泡夠這個時候，茶葉口感更好，此中的有益身分也能有用析出。喝的時辰，不要等杯里的水全喝完再加水，喝一半時就加滿水，如許可以連結濃厚的口感。
普洱茶：重點在洗茶
普洱茶屬于黑茶，一樣平常泡5分鐘，香味就出來了，與茶餅相比，散茶更容易出味?！霸疥愒较恪氨还J為是普洱茶區(qū)別其他茶類的最大特點。也正因云云，沖泡普洱茶最緊張的步調是洗茶，即先把茶葉放入杯中，倒入開水，過一會把水倒失落，再倒入開水，蓋上杯蓋。如許，第二道茶不但濾去了茶葉上的雜質，而且更香醇。
別的，其他身分也會影響茶的結果，好比給紅茶里加點檸檬汁，抗氧化劑含量可增長80%。別的，奶茶是用紅茶作質料，但紅茶配牛奶，大概會攔阻某些營養(yǎng)身分的吸取。